一般人們在發(fā)燒之后，首先都會采取一些降溫方式。但是大多數(shù)人對于發(fā)燒之后能夠采取的物理降溫方式都不太了解，所以往往就導致貽誤了病情。因此了解發(fā)燒的物理降溫方法是非常重要的，那么物理降溫的方法有哪些？高燒如何物理降溫？

1、枕冰袋

將冰袋置于額頭上火置于腦后，如果沒有冰袋可將冰放于熱水袋或塑料袋中，情況危急時，也可用冰棍代替。注意！冰袋和皮膚之間要用毛巾隔開，以免患者不舒服或?qū)е戮植績鰝?；胸腹部不能放置冰袋?

2、頭部冷敷

將冷毛巾敷于頭部，待毛巾變熱后更換。

3、溫水浴

將門窗關好，避免對流風或直吹風，室溫控制在24~26度之間，水量以淹沒身體軀干為宜。托起肩部，身體臥于盆中，洗浴5~10分鐘左右，半小時后測體溫。水溫不能太冷或太熱，如果出現(xiàn)病情加重、精神、面色、呼吸異常，應立即停止。

4、溫水泡腳

用低于體溫2~3度的溫水泡腳30分鐘左右，有利于身體散熱。

5、溫毛巾濕敷

30度左右溫水沾濕毛巾裹住患者身體，只需露出面部和足部10分鐘。

6、酒精擦浴

30%~50%的酒精，溫度在30度左右，用方紗布酒精后按照順序擦?。菏直弁鈧?cè)-手臂-腋下-上臂內(nèi)側(cè)-手心-髖部-大腿外側(cè)-腳背-腹股溝-大腿內(nèi)側(cè)。

注意事項：胸腹部不能擦??；新生兒在醫(yī)生的指導下操作；擦浴動作要輕柔，擦至皮膚發(fā)紅最佳；沒有酒精可以用白酒加溫水代替。

7、冷鹽水灌腸

在有條件的情形下可以用等滲鹽水300~500毫升灌腸，這是一個降溫效果顯著的方法，對于細菌性痢疾病兒尤為適宜，即可降溫，又可緩解癥狀，沖出糞便，有助于診斷。

8、酒精降溫注意事項

1.皮膚擦至發(fā)紅為宜，擦洗時動作要輕柔，不要將皮膚擦破。

2.三個月以下的寶寶不要采用酒精降溫，因為寶寶皮膚脆弱，酒精擦拭容易刺激皮膚，還可能被吸收進入皮膚引起酒精中毒；年老體弱、風濕病患者也不宜用酒精降溫。

3.酒精物理降溫的過程中，若患者有發(fā)冷、寒戰(zhàn)、心慌、呼吸困難、面色改變等癥狀時，應立即停止，及時送往醫(yī)院治療。

4.若高燒持續(xù)不退，應及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下打針輸液、口服退燒藥等治療。