癌癥是最為影響人們生命安全的疾病之一，并且許多的癌癥都是比較難以治愈的，所以許多人都十分在意癌癥的預(yù)防和治療，但是大多數(shù)人都不知道該怎么預(yù)防癌癥。那么癌癥的預(yù)防辦法有哪些？癌癥的預(yù)防方法是怎樣的？如何預(yù)防癌癥？

1、經(jīng)常體檢

堅持至少每年一次的體檢，對于體表可以觸及可看到的部位定期進(jìn)行自檢（例如身體包塊的檢查，婦女乳腺的檢查），觀察包塊的生長速度。爭取在癌癥的最早時期階段發(fā)現(xiàn)并加以治療，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，有效地控制病情惡化。

2、加強(qiáng)易感人群的檢測

有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群，必需定期進(jìn)行體檢檢測。針對全體人群進(jìn)行癌癥疾病的普查，針對高?；颊哌M(jìn)行篩查。

3、遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)

遠(yuǎn)離高放射性場所，例如：核電站、放射科儀器；少接觸或吸食致癌物質(zhì)，例如：砷、笨、焦油、香煙里的亞硝酸等。

4、良好的生活習(xí)慣

少抽煙、少喝酒、少熬夜、規(guī)律的作息時間和生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，多在陽光下運(yùn)動，多出汗，增強(qiáng)體質(zhì)這些都會減少酸性體質(zhì)的產(chǎn)生幾率，而酸性體質(zhì)正是滋生癌癥的必要環(huán)境。

5、飲食方面

不吃過冷，過期變質(zhì)的食物，年老體弱者或某種疾病遺傳者酌情吃一些防癌食物（例如：苦瓜、海帶、地瓜等）和含堿量高的堿性食品（例如：牛乳、茶、柿子、黃瓜等），保持良好的精神狀態(tài)。多吃蔬菜汁、瓜果、生蘿卜、洋蔥、大蒜。少吃高脂肪高熱量食物。

6、保健飲食

少食腌制類食物咸魚，（比如說咸魚、臘肉等）長期或者過量食用腌制類食物會使人得食管癌的幾率增高。少吃油炸食品，因為油炸過焦后會產(chǎn)生多環(huán)芳徑等致癌物質(zhì)。食用油經(jīng)過反復(fù)高溫加熱后會產(chǎn)生丙二醛的致癌物質(zhì)。

7、多喝茶

我們傳統(tǒng)的茶葉有助于清除體內(nèi)毒素，預(yù)防受到癌癥的侵襲，未發(fā)酵的綠茶和清茶優(yōu)于半發(fā)酵的烏龍茶和全發(fā)酵的紅茶。

8、多喝蜂蜜

蜂蜜能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳中的蜂乳酸有防治惡性腫瘤的作用。

9、多吃真菌食品

大部分真菌食品中含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。比如：香菇、金針菇、猴頭菇、銀耳、對相應(yīng)的胃癌、肺癌、食道癌、宮頸癌有一定抑制作用。

10、多吃海產(chǎn)品

海藻類食物有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜、魚刺等均對抗癌有不同的好處。

11、小貼士

癌癥病變的形成和我們遺傳、病毒、化學(xué)物質(zhì)、輻射線等都有很大的關(guān)系，但是70%的癌癥主要是來與我們的飲食及生活方式有關(guān)。所以在飲食上做好調(diào)養(yǎng)能在很大的程度上有效預(yù)防癌癥的滋生

12、抗癌食物有哪些

(1)西紅柿

番茄紅素可以抑制腫瘤細(xì)胞的增殖，并且其作用能力非常強(qiáng)。多吃番茄的人患消化道癌和前列腺癌的比率大大減小。另外常常食用西紅柿的人，癌癥癥狀可以明顯減輕，可以組織病情惡化。

(2)大蔥

大蔥中合有辣素、微量元素硒和櫟皮黃素，尤其在綠色部分含量頗多。這類物質(zhì)不但能殺滅大量病菌，更能有力殺滅癌細(xì)胞。尤其是硒，它能清除除對腫瘤的發(fā)生發(fā)展起重要作用的自由基，對肝癌、胰腺癌、胃癌、結(jié)腸癌都有防治作用。

(3)茶類飲料

黑茶與紅茶、綠茶一樣具有抗癌作用。主要是茶類中含有抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生和增殖的有效成分，茶多酚、茶單寧、黃酮類化合物等。

(4)韭菜

據(jù)最新科學(xué)研究表明，韭菜子和韭黃是惡性腫瘤的職業(yè)殺手，因為人體攝入韭菜中所含的豐富的纖維素，可以預(yù)防腸道癌的發(fā)生；而韭菜中所含的胡蘿卜素，又是預(yù)防多種上皮細(xì)腦癌變的良方妙藥。

(5)火龍果

火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞增殖，從而預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

(6)紅棗

大棗含多種三萜類化合物，其中樺木酸、山楂酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

(7)山楂

山楂中含有一種叫牡荊素的化合物．具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素都可以誘發(fā)癌癥的發(fā)生或者加重，而山楂中牡荊素不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。

(8)櫻桃

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)炎時吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效，櫻桃中的一種減弱腫瘤細(xì)胞活化的成分對防止癌細(xì)胞蔓延有幫助。