洗臉是每天都會(huì)做的一件事情，但是很多妹紙?jiān)谙茨樀臅r(shí)候，總是清潔不到位，而且還會(huì)覺(jué)得洗臉的時(shí)間長(zhǎng)一些，更加用力的搓揉會(huì)洗的更干凈些，這是錯(cuò)誤的潔面觀念，那么，怎么洗臉才能把臉洗干凈？如何徹底的清潔臉部肌膚？來(lái)看看。

1、洗臉的小技巧

1.回家洗澡從洗臉開(kāi)始

小編可是每天下班一回家就會(huì)急著卸妝，畢竟一整天在外奔波，臉都沾滿了灰塵和細(xì)菌，洗凈被化妝品堆著的毛孔，好好清潔一下。

2.卸妝不求快，輕柔地按摩全臉

卸妝絕對(duì)是最重要的步驟，除了使用眼唇卸妝液之外，可以將卸妝乳均勻放在臉上搓揉，一邊按摩一邊去除臟污，才能緊致毛孔，使肌膚不松弛。

3.洗面乳一定要先在手上搓出泡沫后使用

洗臉前記得先用溫水將臉打濕，洗面乳在手上一點(diǎn)一點(diǎn)加水幫助起泡，有足夠的水份才能讓介面活性劑跟油污結(jié)合，加倍清潔效果。

4.洗臉時(shí)用指腹在臉上畫(huà)圈按摩一分鐘左右

記得順序要由下而上、由內(nèi)而外，可以幫助排除臉上多余的水份，達(dá)到消水腫的效果，如果T字部位跟下巴比較油的人可以加強(qiáng)處理。

5.洗臉?biāo)灰^(guò)熱，38-40度為佳

雖然用熱水洗臉很舒服，不過(guò)也容易在洗掉臉上多余油脂的同時(shí)，過(guò)度清潔對(duì)臉部具保護(hù)作用的皮脂膜，讓肌膚干燥，用涼涼的水來(lái)洗臉是最適合的溫度。

6.洗完臉不用毛巾擦，改成衛(wèi)生紙

現(xiàn)在小編都不會(huì)用毛巾擦臉了，除非有每天曬太陽(yáng)除菌，不然上面都會(huì)孳生一堆細(xì)菌，反而洗完臉之后臉變更臟了。

7.早上如果沒(méi)有明顯出油，可以簡(jiǎn)化洗臉步驟

這點(diǎn)干性肌膚的朋友要特別注意，如果前一天晚上有徹底做好清潔，隔天早上起床后沒(méi)有明顯出油的狀況，可以用清水洗臉即可。

雖然我們每天都會(huì)洗臉，但是洗臉的重點(diǎn)也非常重要，有時(shí)候過(guò)度清潔也會(huì)造成皮膚的傷害，如果沒(méi)有把握這些重點(diǎn)，臉就會(huì)越洗越臟，粉刺痘痘也會(huì)一直冒出來(lái)，養(yǎng)成好習(xí)慣一起戰(zhàn)痘吧！

2、護(hù)膚抗皺食物

1.西蘭花

西蘭花含有豐富的抗氧化物維生素C以及胡蘿卜素，已經(jīng)被證實(shí)為最好的抗衰老食物，其質(zhì)地鮮美，容易消化，對(duì)于保護(hù)血液也是有好處的。

2.花生

花生性味甘、平，能健脾和胃，潤(rùn)肺化痰，還能益氣止血，用于脾虛消瘦和食少乏力，花生可以預(yù)防多種膽固醇類疾病，同時(shí)還能清除體內(nèi)毒素，延緩衰老的發(fā)生。

3.圣女果

圣女果當(dāng)中含有豐富的維生素，可以延緩衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，所以說(shuō)愛(ài)美的女性朋友們可以多吃圣女果用來(lái)美容，對(duì)于養(yǎng)顏非常有幫助。

4.鯽魚(yú)

魚(yú)肉當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，而且魚(yú)肉是白肉，不會(huì)發(fā)胖，人一發(fā)胖看起來(lái)就很老氣，而吃魚(yú)肉不僅會(huì)有很美妙的身材，還會(huì)讓我們的皮膚越來(lái)越好，而且吃鯽魚(yú)有抗皺的功效。

5.大蝦

蝦是我們常吃的食物，蝦內(nèi)含有豐富的蝦青素，蝦青素是迄今為止被人類發(fā)現(xiàn)的自然界強(qiáng)大的抗氧化素之一，它所具有的清除自由基的功效沒(méi)有其他食品是可以匹敵的。