如果經(jīng)常的曬太陽而沒有做防曬措施的話，那么我們的肌膚會(huì)非常容易出現(xiàn)曬斑的，曬斑就是曬太陽的時(shí)候沒有擦防曬霜引起的，尤其是暴露在太陽下的人員，更應(yīng)該注重防曬，那么，為什么臉上會(huì)長曬斑？日常生活如何預(yù)防曬斑？來看看文章介紹。

1、什么是曬斑

曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色稱之為日曬斑，但曬太陽不一定會(huì)長斑，即使有一點(diǎn)不嚴(yán)重的曬斑，也會(huì)因?yàn)槟贻p，新陳代謝快而逐漸消失，但三四十歲以后，由于內(nèi)在影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。

2、曬斑的表現(xiàn)

曬斑一般表現(xiàn)為暴曬后數(shù)小時(shí)內(nèi)暴露部位的皮膚出現(xiàn)水腫性紅斑，可起水皰，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。據(jù)麗都專家介紹輕者數(shù)天后皮疹逐漸消褪，重者可伴有類感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復(fù)。膚色淺者易患此病，以女性較多見。

3、形成過程

1、潛藏期

主要表現(xiàn)在潛藏在肌膚底層的斑點(diǎn)，肉眼無法看見。

2、形成期

表現(xiàn)為上移至肌膚角質(zhì)層，來不及代謝時(shí)沉積在肌膚表層。

3、成熟期

表現(xiàn)為黑色素大量積聚在肌膚表層，成為清晰可見的斑點(diǎn)。

4、預(yù)防曬斑方法

1、養(yǎng)成日常防曬的習(xí)慣

出門前，一定要仔細(xì)涂抹防曬產(chǎn)品，包括面部、頸部和手臂，另外遮陽傘、遮陽帽和太陽鏡也是出行必備品。在曬后72小時(shí)內(nèi)，一定要用保濕水或者是精華素對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，使其恢復(fù)正常的新陳代謝，否則色斑很難消失。

2、不要用化學(xué)成分比較多的化妝品

雖然此類產(chǎn)品一時(shí)的效果很明顯，但是對(duì)皮膚的持續(xù)傷害會(huì)讓你得不償失。而且不管用什么化妝品，卸妝一定要卸完全，化妝品殘留對(duì)皮膚的傷害也是很大的。

3、合理飲食

要知道最好的防曬斑方法就是合理飲食。夏天少吃一些感光類的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能預(yù)防長斑的食物，如檸檬、番茄等。

4、補(bǔ)水

肌膚如果干燥缺水，原有的保護(hù)功能就會(huì)逐漸減弱，紫外線便有機(jī)可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦！

5、補(bǔ)充維生素

維生素C具有淡化黑色素的效果，同時(shí)還能將原有的黑色素還原。而維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚氧化，從而抑制黑色素沉淀或再生。這兩種維生素都有助于去除曬斑，MM們要記得每日補(bǔ)充哦！

5、皮膚干燥食療

1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。

富含維生素A,的食物另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用,因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液,鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一,多食含鐵質(zhì)豐富的食物,如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。

4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后,會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),應(yīng)多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養(yǎng),使肌膚光滑潤澤。