喝茶是對人體有很好的保健作用，喝茶能清腸排毒，還能起到美容養(yǎng)顏和瘦身減肥的作用。很多女性朋友喜歡喝花茶，其中比較受歡迎的就是玫瑰花茶、菊花茶和茉莉花茶，有的花茶還能幫助女性調(diào)理月經(jīng)，那么，女性喝什么花茶好？哪些花茶能美容養(yǎng)顏？

1、適合女性喝的花茶

組合1 ：玫瑰紅棗枸杞茶

玫瑰花茶能降火氣、調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

玫瑰花：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。

大棗補(bǔ)血：這個大家都知道的。

枸杞：補(bǔ)肝腎，養(yǎng)顏明目。

組合2：紅棗姜茶

紅棗姜茶溫經(jīng)散寒、活血止痛、紅棗專入脾胃經(jīng)，補(bǔ)血，但如果只吃甜，不吃辛辣，容易瘀滯，化不開，姜起到推動作用，對于脾胃比較寒的人，以及平時喜歡吃生冷的人有很好的作用，提高人體內(nèi)的酯酶活性。氣血好了，當(dāng)然臉色就好，容光煥發(fā)，越變越美麗。

組合3：紅茶搭配生姜

生姜性味辛溫，能夠散寒發(fā)汗、和胃、止嘔等;紅茶同樣能幫助胃腸消化、起到和胃的作用，同時促進(jìn)食欲、消腫利尿、增強(qiáng)心臟功能。

氣血是女人的根本，你看很多花茶里都離不開大棗呢?大棗泡完水，還可以順帶將其吃掉。

2、喝花茶注意事項

1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。