白皙的肌膚是很多妹紙的追求，肌膚美白護(hù)理是妹紙們護(hù)膚的目標(biāo)，為了讓自己的肌膚變得更白些，妹紙們嘗試的方法也很多，有些妹紙會(huì)通過喝維生素來美白肌膚，其實(shí)有些效果，但是需要長期堅(jiān)持，那么，喝檸檬水真的可以變白嗎？來看看。

1、美白效果不明顯

首先先公布答案：喝的不夠，變白變黑都只是幻想。

☆VC能還原黑色素，但喝的效果不如涂抹的效果好

想要變白，首先得先了解皮膚為什么會(huì)變黑。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后生成了黑色素。在這個(gè)過程中，想要防止變黑，一個(gè)是使用抗氧化物質(zhì)還原黑色素，另一個(gè)是抑制酪氨酸酶的活性。而VC的主要作用就是能充當(dāng)抗氧化劑還原黑色素，這也是VC美白的原理。

那檸檬中的VC含量高，喝檸檬水看來就能美白嘍？聽上去很美好，但實(shí)際上呵呵噠。VC的美白效果主要在于涂抹，少量內(nèi)服效果其實(shí)并不明顯。每片檸檬中的VC含量大約也就5mg，即使每天都用一片檸檬泡水喝，攝入的VC含量也遠(yuǎn)達(dá)不到美白需要的量。所以，喝檸檬水美白，只是心理作用罷了。那我每天多喝幾杯檸檬水是不是就能變白？抱歉，可能你還沒變白，胃就先受不了啦~

☆光敏性物質(zhì)呋喃香豆素，大部分在檸檬精油中，喝水吸收的很少

相信大家都聽過感光食物，感光食物如同阻礙在女性變白道路上的大敵，讓眾多女性紛紛遠(yuǎn)離。理論上來說，感光食物之所以會(huì)讓人變黑，是因?yàn)槠渲泻泄饷粜晕镔|(zhì)，比如檸檬中就含有光敏性物質(zhì)——呋喃香豆素。光敏性物質(zhì)進(jìn)入到皮膚后，如果在這時(shí)照射強(qiáng)光，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)裸露部分皮膚紅腫、起疹子，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。但是，檸檬中的呋喃香豆素類主要存在于檸檬精油中，這也是為什么柑橘類精油需要稀釋后在晚上涂抹，涂抹后要避開光的原因，而用檸檬片泡點(diǎn)水喝根本吸收不了多少呋喃香豆素。所以喝一杯檸檬水后曬太陽就會(huì)變黑，也只是大家的幻想罷了。

☆想要變成“白雪公主”，究竟該怎么做？

首先最重要的就是要防曬啊，抹再多美白產(chǎn)品也抵不過一次太陽的暴曬啊，所以夏天防曬霜、遮陽傘、帽子、墨鏡都是標(biāo)配，大家不要懶。其次再考慮使用一些美白產(chǎn)品、美白精華，如含有煙酰胺、傳明酸，曲酸，鞣花酸、杜鵑花酸、熊果苷等已經(jīng)被證實(shí)能降低酪氨酸酶活性的成分。再者可以多吃一些含有抗氧化物質(zhì)的果蔬，畢竟綜合攝入會(huì)比單一喝檸檬水來的更有效。最后，也是最簡單的辦法，美白全靠捂！

2、敷眼膜可以敷面膜

眼睛在敷眼膜時(shí)，面部也可以不用閑著，我們可以將眼膜和面膜同時(shí)使用，不用擔(dān)心面膜紙會(huì)影響眼膜的效果，選擇啫喱狀的面膜或其它涂抹式面膜就好了，潔面后先敷眼膜，再涂面膜，時(shí)間到了后，將眼膜和面膜一起揭下，這樣面部護(hù)理和眼部護(hù)理就兩不耽誤了。