平時很多人都特別注意日常的護膚，不管是什么時候可能每天都會用到護膚產(chǎn)品，而且經(jīng)常會吃一些對皮膚有好處的食物，其實月經(jīng)期間和月經(jīng)后都是養(yǎng)顏的好時機，很多人會抓住這段時間來美容，那經(jīng)期過后如何養(yǎng)顏？經(jīng)后養(yǎng)顏的方法有哪些？

1、經(jīng)后養(yǎng)顏的方法

1、用水果為肌膚美顏

水果是個好東西，吃對水果不僅能為人體提供營養(yǎng)，而且還能夠為肌膚提供養(yǎng)分，所以女性們一定要好好利用這些天然養(yǎng)顏品：

櫻桃，護唇最佳食物。冬季到了女性們是不是感到肌膚都變干了呢？如嘴唇是最明顯的部位，嘴唇干巴巴的，有些還會起皮。此時不妨吃點櫻桃，它能讓嘴唇變得滋潤，或者說將櫻桃榨汁，將汁液抹在嘴唇上，這樣櫻桃中的櫻桃紅成分會停在嘴上一段時間，讓嘴唇不再那么干燥。

石榴，補水“神器”。石榴中的果酸能夠幫助肌膚吸收水分，想要通過石榴補水的話，可以直接吃也可以用石榴汁直接敷在臉上，敷的時間大約為十分鐘左右，之后用清水將臉洗干凈就可以了。

2、用花茶為肌膚養(yǎng)顏

桃花茶，常喝能美容養(yǎng)顏，因為其含有養(yǎng)顏不可缺少的維生素C等營養(yǎng)成分。泡法也很簡單，只要選用10克干桃花放入茶杯中，再用沸水沖泡，出味了即可飲用。

西紅花茶，常喝能疏肝解郁，調(diào)理機體，改善女人的膚色暗沉。泡法是備好1克西紅花，用沸水沖泡出味即可。

2、經(jīng)期護膚養(yǎng)顏吃什么好

1、胡桃

民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。

2、芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。

3、紅棗

紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。研究證明，維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。

4、紅棗桂圓糖水湯

用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉色紅潤。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。