鼻炎是我們生活中非常普遍的一種疾病，而鼻炎根據(jù)其病因病癥的不同也分為很多不同的種類，其中有一種就是過敏性鼻炎，而這種鼻炎是讓很多人都備受困擾的，所以不少人平時都十分注意預(yù)防過敏性鼻炎。那么怎樣預(yù)防過敏性鼻炎？季節(jié)性過敏性鼻炎怎么預(yù)防？

1、遠離過敏原

(1)室外防護

引起過敏癥狀的物質(zhì)叫做過敏原，在戶外，季節(jié)交替，氣候環(huán)境及溫度的變化極易對鼻腔造刺激，誘發(fā)過敏反應(yīng)，引起過敏性鼻炎發(fā)病。因此在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉門窗，盡量減少外出，或者外出時帶上口罩等；寒冷冬季，注意室內(nèi)外溫差變化，避免吸入冷空氣以免對鼻粘膜造成刺激?？傊^敏原難以輕易消除，自我防護是關(guān)鍵。

(2)室內(nèi)整潔

保持室內(nèi)清，經(jīng)常用吸塵器或者用濕抹布打掃房間，用木板或者地磚等代替地毯，不在室內(nèi)遺留衛(wèi)生死角。徹底殺滅樟腦等害蟲，避免其排泄物中的蛋白質(zhì)引起過敏。家庭成員中有易敏體質(zhì)者，不宜飼養(yǎng)寵物，減少毛發(fā)、皮屑、分泌物等致敏物質(zhì)在室內(nèi)殘留。盡量使用無致敏作用的床單和被褥。在潮濕的雨季和花粉四溢春季，注意不要在戶外晾曬衣物，避免霉菌或花粉粘到衣物，以免誘發(fā)過敏性鼻炎。

2、飲食注意

過敏性鼻炎病情易反復(fù)，飲食應(yīng)當適宜季節(jié)的變化，及時調(diào)整，忌食寒冷生涼等刺激性食物，魚蝦海鮮等易過敏物質(zhì)需要謹慎食用，秋冬季節(jié)天氣干燥，可以適宜吃些補肺益氣，養(yǎng)陰生津的食物，如：梨、麥冬、銀耳、蜂蜜等。

3、糾正生活習(xí)慣

改變錯誤生活習(xí)慣，不熬夜、吸煙、酗酒，不使用血管收縮性滴鼻劑，避免出入空氣污濁的地方?？梢越?jīng)常進行溫冷水交替洗浴、足浴、用溫鹽水清洗鼻腔，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。

4、小貼士

對于過敏性鼻炎需要加強重視，平時注意預(yù)防，遠離過敏原，發(fā)病時候應(yīng)及時就醫(yī)，切不可盲目使用抗敏藥物或者鼻炎滴液等，以免對鼻腔造成損傷。

5、鼻炎患者注意事項

1.在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

2.可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”，感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

3.早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

4.及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。

6.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。

7.保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。