女性都希望自己擁有讓人羨慕的容貌和身材，當然如果自己堅持的話容貌和身材都是可以改變的，想要容貌變好看也不需要整容，可以讓自己的皮膚變好，有很多食物和方法都是可以美容養(yǎng)顏的，那經(jīng)期過后如何美顏？經(jīng)期后美容的方法有哪些？

1、經(jīng)期過后如何養(yǎng)顏

1、給眼部肌膚補足水

現(xiàn)在的生活壓力大，同時夜生活又比較豐富，再加上每天頂著厚厚地濃妝，這讓女人們的肌膚一點也不透氣，而讓肌膚變得干燥，尤其是眼部的肌膚，因此想要及時補水，建議常吃木瓜和青葡萄。

木瓜不僅僅是豐胸佳品，還能緩解眼睛的干澀癥狀，讓你擺脫眼睛缺水的問題。建議將木瓜切片貼在眼睛周圍，幫助眼部肌膚補水。

青葡萄是比其他葡萄更具有水分，常吃能為眼睛補水，而且還能保護眼部肌膚的彈力纖維。

2、常泡澡為身體美白

生活中很多還能人愛泡澡，尤其是在這寒冷的冬季，泡個澡不僅能暖身還能美白肌膚，這不是一舉兩得的好事嗎？

第一種泡法：準備好大約二百毫升的清酒，再倒入已經(jīng)裝滿了溫水(溫度在三十六度左右)的浴缸之中，之后攪拌均勻即可下水泡澡了。此種泡澡方法不僅能夠緩解身體的疲勞，還能消除皺紋和斑點，讓肌膚變得白皙，這主要得益于清酒中的氨基酸和維生素。

第二種泡法：準備好一瓶啤酒，將其倒入放滿溫水(溫度約三十四度)的浴缸中，攪拌均勻即可開始泡澡了。因為啤酒中的啤酒花含有雌性荷爾蒙，這樣的泡澡方式能夠讓皮膚變得白里透紅，還能消除皮膚上的紅血絲，具有很不錯的護膚功效。另外，啤酒中含有豐富的二氧化碳，能夠很好地清潔肌膚的毛孔，掃走污垢。

第三種泡法：準備好大約二百毫升的白葡萄酒，再倒入已經(jīng)裝滿了溫水(溫度在三十六度左右)的浴缸之中，之后攪拌均勻即可下水泡澡。此種泡法能夠讓肌膚變回有光澤且有彈性的狀態(tài)，同時還能很好地預防肌膚衰老喲。

愛美是每個女人的天性使然，因此想要變美并沒有錯，但是比起具有風險性的整容手術(shù)，利用小技巧護膚不僅安全而且費用少。以上為大家介紹了利用水果為肌膚補水以及利用泡澡護理肌膚的方法，這些小技巧能幫助女人更好地護膚，讓女人們變得美麗起來。

2、怎樣養(yǎng)血美顏

1、經(jīng)常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、注意加強飲食調(diào)理

日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

3、學會科學生活方式

養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。

4、根治出血病癥飲食

患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。

5、經(jīng)常參加體育鍛煉

特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。