美白養(yǎng)顏一直是女性朋友們所追求的，但是隨著社會的進步，有很多男性朋友們也開始慢慢地注重護膚養(yǎng)顏了，因為美好的人們總是能更好的吸引別人的目光，所以很多男性朋友毅然決然的加入了美白養(yǎng)顏的行列。那么男人應該怎么美白？男人美白該注意什么？

 1、男人應該怎么美白

1、牛奶美白。

很奇怪吧，小編把牛奶美白放在了首位，準備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷凍，記得不要結冰哦，熱毛巾敷臉后，用手指把牛奶打著轉涂抹在臉部，輕輕按摩，然后用清水洗凈就好，照一下鏡子吧，是不是白嫩了好多呢!

2、蘆薈美白。

將新鮮的蘆薈和黃瓜放入到榨汁機里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉調成糊狀，把臉洗干凈后均勻涂抹。最后洗凈，拍上護膚水即可。

3、番茄蜂蜜美白。

番茄加蜂蜜在榨汁機里攪成糊狀，均勻涂抹在手部和臉上，約10分鐘后洗凈，對于黯淡皮膚和油性皮膚有很好的效果。

4、防曬很重要。

掌握住了上面的方法，你的肌膚狀況會再短時間內有較大的改善，但也一定要注意防曬。太陽傘不是女生的專利，男生也是可以用的，如果真的不好意思的話，可以戴上墨鏡和帽子，畢竟美白是自己的事情。另外，要加強運動和保證充足的睡眠，這將保證你的美白效果不打折扣，不反彈。

2、男人美白注意事項

1、多吃蔬菜水果

美白護膚的關鍵在于營養(yǎng)成分的攝入，只有不斷深入肌膚所需要的營養(yǎng)元素，才能使自身的面部看起來白皙紅潤。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，它們可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

科學的飲食對于肌膚的保養(yǎng)是非常重要的，如果對男性肌膚做一項調查，多數(shù)男性的皮膚屬于油性，簡單點說就是易出油、易長痘。所以，食物的選擇是非常有必要的。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。

2、多喝水

在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因為肌膚水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實喝水也可以達到美白肌膚的效果。最簡單、方便的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以使各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

3、多喝綠茶

在很多重要的場合中，喝茶可體現(xiàn)出個人的品味。其實茶中含有多種微量元素，對人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對人體起到防治疾病的作用，對于愛好于喝酒、吸煙的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。另外，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

4、拒絕香煙

良好的生活習慣是養(yǎng)出好肌膚的關鍵，多數(shù)男性皮膚差的原因是因為長期吸煙所引起的，吸煙是導致皮膚變壞的又一原因。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。