秋天的時候，溫度漸涼，許多人會受冷，身體的抵抗力下降，容易受到一些疾病的感染，秋季來臨，本身患有一些疾病的人群要更加注意自己的身體，不讓秋天的冷空氣加重自己的病情，那么秋季該預(yù)防什么疾病呢？秋季要預(yù)防哪些疾病呢？

1、謹防關(guān)節(jié)炎

對于體內(nèi)濕氣較重的人來說，秋天一方面的暑濕另一方面的寒氣都是對其關(guān)節(jié)的重大考驗。在這樣變化多段的天氣里面，關(guān)節(jié)疼痛會給身體帶來不小的負擔。關(guān)節(jié)炎患者最關(guān)鍵的就是注意做好防寒保暖工作。另外，患者還可以食用當歸，能夠舒緩關(guān)節(jié)疼痛。

2、防范皮膚感染

秋季是過敏病癥高發(fā)的季節(jié)。若是在秋季被蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫。切記不可用手直接抓撓，以免引發(fā)細菌感染?？梢赃x用風油精、清涼油消腫止癢。

3、注意哮喘氣管炎反復

秋季空氣中含有較多雜物，很容易使氣管炎反復發(fā)作，久治不愈。首先，肯定是要針對過敏原采取措施，支氣管炎患者應(yīng)該遠離過敏原，注意居住環(huán)境空氣的流通。當然，還要保持良好的情緒，加強體育鍛煉，增強機體的抗病能力。

4、預(yù)防秋燥肺炎

秋天，很容易出現(xiàn)秋燥，而秋燥最傷人的還是對于肺部的傷害?；忌锨镌锇Y就會出現(xiàn)口干舌燥、便秘等癥狀。應(yīng)對秋燥癥最好的辦法就是通過運動和飲食兩方面相結(jié)合。既要加強鍛煉也要注意飲食的清淡潤肺。

5、提防感冒病毒入侵

秋天天氣變化較大，一不小心就患上了傷風感冒。所以，一到秋天，在秋凍的同時更要注意隨天氣變化增減衣物。不能一味地秋凍，至少秋凍不能把自己凍生病了。

6、防胃病卷土重來

秋天是養(yǎng)秋膘的好季節(jié)，大家都是胃口大口，敞開了吃，對腸胃帶來了極大的壓力。再加上秋天寒冷空氣入侵體內(nèi)，胃酸分泌會逐漸增多，胃腸比較容易出現(xiàn)收縮狀態(tài)。兩個方面結(jié)合，胃病會找上門也就不奇怪了。所以，在秋季，我們應(yīng)該注意飲食的合理性，不能暴飲暴食，給胃腸足夠的適應(yīng)空間才行。

7、秋季如何養(yǎng)生

1、早睡早起

秋季自然界的陰氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏；秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要注意早些睡覺，以順應(yīng)陰精的收藏，也要早些起床，以順應(yīng)陽氣的舒張。適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些新鮮的空氣，促進體內(nèi)濁氣排出，促進新陳代謝，又有益于肢體功能活動的鍛煉，有助于身體的健康。

2、適當“秋凍”

夏去秋來，秋風拂面。雖涼但不至于寒，人們還能耐受，不妨進行一些鍛煉，適應(yīng)氣候的變化?！扒飪觥本褪侵浮扒锊幻μ硪隆?，有意識的讓機體凍一凍，避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)，陰津損耗，陽氣外泄；但是“秋凍”還是應(yīng)該根據(jù)天氣變化來決定，應(yīng)以自己感覺不過與寒冷為標準，進入深秋就應(yīng)注意保暖。氣溫驟降，應(yīng)該加衣服。

3、清靜養(yǎng)神

秋季草枯葉落，花木凋落，秋風秋雨易使人感到蕭條，凄涼，產(chǎn)生抑郁的心情；老年人易產(chǎn)生情緒低落，多愁善感；這時候應(yīng)該多聽音樂，靜下心來讀書，與好朋友聊天，到胡外散步，可以緩解郁悶的情緒；中醫(yī)人們，秋天人們一定要保持精神上的安寧，才能緩解肅殺之氣對人體的影響，要注意不斷收斂神氣，以達心境寧靜狀態(tài)。

4、適當運動

金秋時節(jié)，秋高氣爽，是運動鍛煉的大好時機，秋天人體的陰精陽氣都在收斂內(nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，運動養(yǎng)生也應(yīng)順應(yīng)這一原則，不宜做運動量太大的運動，以防汗液流失，陽氣損耗，可以選擇登山慢跑，散步，做早操等運動，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷后，運動量可以適當增加。

5、皮膚保養(yǎng)

隨著天的變冷，人的肌膚不能馬上適應(yīng)這種變化，血液循環(huán)變慢，皮膚易干燥，出現(xiàn)細碎的皺紋，特別是在眼睛周圍，因此秋季更要注意皮膚的護理，除了要多飲水以及食用一些維生素E的食物，如核桃、芝麻。蜂蜜、乳類等，還要注意保持愉悅心情，荷爾蒙的分泌與自律神經(jīng)的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。