許多人往往在身體出現(xiàn)一些嚴重的癥狀的時候才會選擇就醫(yī)診斷，這個時候疾病發(fā)生已經(jīng)很嚴重了，治療起來也比較麻煩，其實身體有時候出現(xiàn)的一些小的問題，是一種疾病預警，發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象之后及時調(diào)理，不讓疾病發(fā)生，那么如何對身體狀況進行自查呢？

1、觀察指甲變化

我們正常人的指甲應該是呈淡粉紅色，且指甲表面有光澤，不會出現(xiàn)豎紋、橫紋或者是斑點。如果是你發(fā)現(xiàn)你的指甲上出現(xiàn)了白色的水平條紋，則要注意是不是腎臟不能正常有效的從尿液中過濾出足夠的蛋白質(zhì)了。如果出現(xiàn)類似的黑色條紋，就要注意是不是黑色素瘤出現(xiàn)的征兆了，黑色素瘤最終是會演變?yōu)槠つw癌的。

2、腋窩、脖頸皮膚變化

一旦發(fā)現(xiàn)這兩個部位的皮膚變厚、變得粗糙，甚至變黑，那么一定要去醫(yī)院進行檢查，因為這種情況的出現(xiàn)，一般認為你很有可能患糖尿病了。

3、檢查肩膀、枕頭

如果很臟的話，這可能是因為你壓力過大，導致身體不正常地分泌了大量的皮質(zhì)醇導致的。出現(xiàn)這種情況，不要忙于吃藥，保持身體放松、適當增加睡眠是必須要的。

4、看眼睛

如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈已經(jīng)掛在臉上很久了，那你要問自己是不是一直熬夜造成的。若是沒有熬夜，眼睛黑眼圈又遲遲不退，那可能是因為你過敏了。眼睛四周皮膚又薄又嫩，很容易就會將身體的不適表現(xiàn)出來。

5、指甲顏色具體看狀況

1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。

2、蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。

3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。

4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現(xiàn)黑色，向上發(fā)展長成一直線，死在旦夕。

5、藍指甲缺氧。青太過，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。

6、青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。

7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現(xiàn)在拇指上，提示全身健康狀態(tài)較差。

8、甲床白斑，提示體內(nèi)缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。藥物或尼姑丁中毒也出現(xiàn)白班。有白班指甲的人，容易疲勞，或有慢性習慣性便秘。

中指上出現(xiàn)白班，提示脊椎缺鈣，骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復。

9、指甲發(fā)黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病。

10、杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病。