女性在不同的年齡段肌膚所面臨的問題有所不同，護(hù)膚的時(shí)候需要側(cè)重的地點(diǎn)也會(huì)有所差別，年輕肌膚主要需要做好補(bǔ)水保濕的工作，到了中年，要抗皺祛斑了，有針對(duì)性的護(hù)膚，皮膚才會(huì)更好，那么不同年齡段女性如何護(hù)膚？各年齡段女性怎樣護(hù)膚？

1、不同年齡段女性護(hù)膚

1、20--25歲的護(hù)膚重點(diǎn)

肌膚本身?xiàng)l件還是很不錯(cuò)的，主要就是應(yīng)注意一下自己的衛(wèi)生習(xí)慣，避免長(zhǎng)痘痘，并且讓肌膚時(shí)刻保持水潤(rùn)，有很充足的水分在里面。

2、25--30歲的護(hù)膚重點(diǎn)：預(yù)防并抵制皺紋

維他命A效地抗老化成分，能夠深層的作用于肌膚，促進(jìn)肌膚膠原蛋白的形成與肌膚自身的修復(fù)。

其次，在這個(gè)年齡段還要注意就是避免暴曬，防治雀斑與皺紋的產(chǎn)生。

3、30--40歲的護(hù)膚重點(diǎn)：預(yù)防肌膚干澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保濕作用的霜產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)性面膜也是護(hù)理所必需的。而且，保濕抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強(qiáng)調(diào)的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

（2）內(nèi)用：多補(bǔ)充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物可以防止肌膚干燥、魚尾紋、肌肉松弛等。另外，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也至關(guān)重要。

4、40--50歲的護(hù)膚重點(diǎn)：防止內(nèi)分泌失調(diào)造成的肌膚脫水與面部松弛

（1）外用：定期做美容護(hù)膚來(lái)促進(jìn)與激發(fā)新陳代謝，使用防皺、補(bǔ)水、再生作用的面膜以及面霜。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長(zhǎng)，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保濕產(chǎn)品，改善肌膚狀態(tài)。

（2）內(nèi)用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利于膽固醇的排泄，補(bǔ)氣養(yǎng)血，延緩肌膚衰老。

5、50歲以后的護(hù)膚重點(diǎn)：防止肌膚膠質(zhì)以及彈性蛋白質(zhì)流失，肌膚失去堅(jiān)實(shí)性

小心的處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產(chǎn)品。多補(bǔ)充水分，對(duì)再生細(xì)胞也要小心的處理與呵護(hù)；使用防皺霜、抗老化的化妝品，適當(dāng)做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜。

2、美容八大陋習(xí)

1、再困也別帶妝入睡

想象一下，你的一天，除了空氣中的灰塵，你還接觸了多少臟東西。拖著疲憊的身軀回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！請(qǐng)妹子不管多累，都記得起來(lái)清潔，否則不要怪油脂和臟東西導(dǎo)致你的皮膚氧化或發(fā)炎，還會(huì)影響皮膚隔離外界的屏障功能，導(dǎo)致皮膚缺水、敏感、更容易受到外部的傷害。所以，再累也要卸妝，還皮膚一個(gè)干凈的空間。

2、別咬指甲

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，咬指甲不應(yīng)該是你做的事情了，不衛(wèi)生。最容易傷害指甲的方法就是咬指甲，不管是無(wú)意識(shí)或是因?yàn)閴毫Υ?。真的咬到上癮的人可以擦指甲油，也許為了避開吃指甲油你就能戒掉這個(gè)壞習(xí)慣了！這招會(huì)不會(huì)太絕噢。

3、睡前別吃零食

白天只是建議不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因?yàn)闊崃慷紩?huì)存在身體里。如果真的想吃東西，可以選吃水果、低熱量酸奶或熱牛奶。

4、別每天洗頭

每天洗頭反而會(huì)有反效果:頭發(fā)油的更快了。在清潔劑和泡沫的傷害下，頭發(fā)會(huì)形成更多油脂。

5、別跳過保濕

許多妹紙覺得臉上油油的就不樂意把保濕水、保濕霜就直接跳過這個(gè)步驟。然而保濕是我們每天都應(yīng)該做的。就像我們每天都要喝水，皮膚在早上晚上時(shí)也需要喝水。

6、別摳

干凈的手?jǐn)D粉刺或黑頭是ok的。但沒事就東摳西摳的話是絕對(duì)禁止的。這會(huì)讓我們的臉狠快就變小花貓，而且皮膚有更多凹凸不平的地方。手上臟兮兮的細(xì)菌一堆。

7、別咬唇

這不是很優(yōu)雅，而且會(huì)傷害嘴唇的動(dòng)作，停止咬唇并擦上滋潤(rùn)的護(hù)唇膏來(lái)保護(hù)唇部。你也可以將糖混合護(hù)唇膏輕輕摩擦嘴唇來(lái)去角質(zhì)。

8、第一次別自己拔眉毛

不對(duì)稱的眉毛就是自己拔的下場(chǎng)??！第一次修眉請(qǐng)找專業(yè)人士處理，之后有雜毛長(zhǎng)出來(lái)你才可以自行處理。

3、奇妙的美容食譜

1、養(yǎng)顏：美容駐顏與抗老防衰是密不可分的?？ㄗ押湍瞎献迅缓\，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献眩墒蛊つw光潔，延緩皺紋的形成。同時(shí)，每天早晚各吃一個(gè)獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，有助于血液循環(huán)，更好地向皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而維生素a可使皮膚富有彈性，延緩松弛。動(dòng)物肝臟、乳類含有大量維生素a。

2、美發(fā)：人到30-40歲，頭發(fā)開始老化。而頭發(fā)的健美是美的關(guān)鍵，青年期就要給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)。雞蛋富含硫，每周吃4個(gè)雞蛋，可以使頭發(fā)亮澤。鋅和維生素b族可以延緩白發(fā)的生長(zhǎng)。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對(duì)濃密的頭發(fā)來(lái)說將起著重要的作用，因?yàn)轭^發(fā)的97%由角質(zhì)蛋白組成。

3、明目：明亮而有神的雙眼，可以增加一個(gè)人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、維生素E，能增強(qiáng)視力，起到明目的作用。用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，可使眼睛免遭細(xì)菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經(jīng)常吃柑桔類水果有助眼睛防護(hù)。

4、秀甲：秀美的指甲可以給女性增添嫵媚，科學(xué)飲食，女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。酸奶含有促進(jìn)指甲生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預(yù)防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅(jiān)固的生長(zhǎng)素。

5、固齒：整齊而潔白的一口牙齒，能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪，并加一個(gè)檸檬。奶酪里的鈣能使牙齒堅(jiān)固。維生素c能殺滅口腔里導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌。此外，多吃魚和家禽也有益于保護(hù)牙齒，因?yàn)檫@些肉類食品中含有固齒的磷元素。

4、不同年齡男性如何護(hù)膚

1、男人20歲：控油去痘

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會(huì)使臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時(shí)控制的話，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對(duì)于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。

護(hù)膚貼士

（1）平時(shí)補(bǔ)充維他命B6，可以減少皮脂分泌。

（2）每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

（3）控油之外，還要注意給肌膚補(bǔ)充水分，達(dá)到水油平衡。

2、男人30歲：補(bǔ)水保濕

雖然大多數(shù)男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導(dǎo)致面部容易出現(xiàn)細(xì)紋。男人在30歲左右，其實(shí)是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時(shí)候，注重保濕護(hù)理，可以延緩肌膚衰老的過程。

護(hù)膚貼士

（1）目前正是一年中最干燥的季節(jié)，嘴唇也很容易干燥，建議男士隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏。

（2）建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

3、男人40歲：抗皺修護(hù)

邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí)，堅(jiān)持對(duì)肌膚（尤其針對(duì)眼周、嘴角和額頭等容易產(chǎn)生）做些抗衰老護(hù)理，更彰顯男人四十的魅力。

護(hù)膚貼士

（1）盡可能少抽煙。據(jù)調(diào)查，吸煙者若經(jīng)常日曬，皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。

（2）適量補(bǔ)充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。