胃部是消化食物的主要部位，胃痛的時候身體會非常難受，而且對飲食也有一定的影響，胃痛一般發(fā)生的比較急，需要及時的緩解這種情況，以免造成更嚴(yán)重的后果，那么胃痛要怎么緩解呢？哪些方法能夠緩解胃痛？下面為大家介紹方法。

1、雙膝跪下前傾

具體方法是：找一個比較松軟的墊子或直接跪在床上，從膝蓋到腳趾都要接觸到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起來可稍彎曲。雙手自然下垂，將自身的整個體重都壓在腳踝上面。保持該姿勢30秒，然后放松身體向前傾，重復(fù)5次。

此方法可消除脹氣，促進(jìn)消化，有利于緩解腸痙攣、腹瀉等癥狀。

2、俯臥

具體方法是：找一個比較松軟的墊子或直接趴在床上，全身呈放松狀態(tài)。前額觸碰床面，雙腿向后伸直。兩手彎曲并與肩平行，掌心向下靠近身體。此時雙手用力支起，使頭與胸部抬起，雙腿仍接觸地面。保持該姿勢約10秒，然后返回放松姿勢，重復(fù)做5次。此方法能消除脹氣、緩解便秘，從而有效改善胃痛。

3、彎膝站立

具體方法是：雙腳分開與肩同寬，挺直身體站立。然后身體微向前彎，雙手輕輕放在膝上。吸氣，然后在緩慢收縮腹部肌肉的同時吐氣。保持20秒，然后順勢將肺部氣體排出，重復(fù)5次。

此方法能緩解消化不良與便秘的情況，尤其對于消化不好的人群胃痛有很大的幫助。

4、怎么按摩緩解

(1)急性胃痛按揉梁丘穴

位置：位于膝蓋外側(cè)端直上約兩個拇指寬度的位置。

按摩方法：按壓梁丘穴是，用拇指之間按在穴位上，朝大腿方向用力加壓，稍微的刺激是無法止住胃痛的。每次按壓20秒，休息5秒后在繼續(xù)，按到胃痛緩解為止。

(2)按揉足三里

位置：脛骨外側(cè)，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：以拇指指腹著力，以順時針方向稍微用力按揉足三里穴約2分鐘，然后再以逆時針方向按揉約2分鐘，分別做左右兩腿，以局部感覺到酸脹為佳。

可以用來治療胃痛、腹痛，食欲不振，嘔吐、腹瀉等不適。

(3)點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

位置：手臂內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3指寬處。

按摩方法：用拇指或者食指稍用力點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴約1分鐘，再兩手交替按摩，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

可用來治療胃痛、嘔吐、呃逆、胸悶等不適。

(4)按揉中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)。

按摩方法：用拇指或者中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

可以用來治療胃痛、胃脹反酸等不適。

(5)腹部震顫按摩法

可平躺于床上，腹部放松，手指稍微彎曲緊貼于腹部，上下顫動，如雀啄。顫動頻率宜每秒3-4次為宜，用力均勻柔和?？蓮纳细共块_始，由劍突下緩緩下行，至肚臍，來回往復(fù)移動，如此顫動約十余分鐘，便可聽到腸鳴音，但腹內(nèi)氣體下行排出，即可達(dá)到治療效果。

此法能改善交感神經(jīng)和植物神經(jīng)性的興奮和抑制過程，增強(qiáng)循環(huán)，疏通氣血，對于胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腹痛腹脹等癥狀，具有較好的療效。