冬季的空氣比較干燥，肌膚可能會遇到一些問題，皮膚干燥脫皮是比較常見的了，冬季護(hù)膚要注意補(bǔ)水保濕，平時了解一些補(bǔ)水保濕的方法，讓肌膚時刻保持水嫩，皮膚更加健康細(xì)膩，那么冬季如何呵護(hù)肌膚？冬季的護(hù)膚小秘訣有哪些呢？

1、冬季的護(hù)膚小秘訣

1、抱濕潤的空氣

定期參加SoulCycle課程幫她抵御寒冬，不僅僅是因?yàn)橐惶状吆沟挠醒踹\(yùn)動?！拔业钠つw在溫暖、濕潤的空氣中持續(xù)一小時水潤?！盨herber說，但你沒有必要為了濕潤的益處就完全變身健身狂：洗澡時關(guān)上浴室門——用毛巾死死堵住浴室門和地板之間的縫隙——也能創(chuàng)造出濕潤的環(huán)境?！瓣P(guān)上浴室門，然后涂抹潤膚膏，可以把部分水分鎖在你的肌膚內(nèi)?！盨herber建議道。

2、用加濕器，遠(yuǎn)離防腐劑

在家中使用加濕器?！斑@些小巧而高效的機(jī)器為你的皮膚、頭發(fā)甚至指甲補(bǔ)充水分”Downie說。在天氣寒冷的月份中，她避免使用手持式防腐劑，認(rèn)為這些防腐劑會時手脫水甚至使皮膚瘙癢粗糙，出現(xiàn)皮疹。她用傳統(tǒng)的方式洗手，并且每天至少涂抹三次潤手霜。

3、用潔面乳

深知冬天的嚴(yán)酷，她的技巧之一是，洗澡時用溫和的清潔乳代替香皂。它含有神經(jīng)酰胺，有助于保持肌膚的天然濕潤因子，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力。相反，香皂中通常含有清潔劑、酒精和香氛，如果使用香皂洗澡，皮膚會長時間感到干癢。

洗完澡后，雅各布博士立即用身體洗液滋潤身體，吸收并鎖住水分。

4、戶外使用香油

參加戶外活動和鍛煉時，在皮膚上涂抹薄薄的一層，來抵御刺骨的低溫和寒風(fēng)——據(jù)他反映，這種產(chǎn)品對于男性的所有皮膚的都及其適用(尤其是容易長粉刺的膚種)?！皾櫮w膏易吸收，但是藥膏能在皮膚表層留下一層保護(hù)，”Frank博士解釋道，下次去雪地或者滑坡上歷險，記得隨身攜帶一小瓶。

5、應(yīng)調(diào)整你的護(hù)膚用品

含有酒精和香氛的護(hù)膚配方會引起皮膚變差，越來越干燥。一旦氣溫降到零度以下。Downie就不會再使用這種護(hù)膚產(chǎn)品。Sherber轉(zhuǎn)而將含有脂質(zhì)和奶油的硅樹脂乳清和厚重的潤膚膏加入護(hù)膚列表。這些原材料都取自植物表層的屏障部分，有助于鎖住水分。Frank說道，含有葡萄籽油的潤膚膏對于所有皮膚都及其適用，男性和女性的敏感皮膚和易長皮疹的膚種也包括在內(nèi)?！澳闵踔量梢灾苯臃笥闷咸炎延?，它對皮膚很有好處。”他補(bǔ)充道。

6、皮有益于皮膚

所有的專家一致認(rèn)同，死皮細(xì)胞和碎皮會阻擋潤膚膏的吸收，所以去除死皮很重要，尤其是在冬季。Sherber洗頭和沐浴時會在皮膚上留下一層糖酵解膠體(生物糖酵解潔面乳是她的最愛，“脫皮相當(dāng)有效，”她說)。Dawnie堅稱，每月堅持化學(xué)脫皮會格外提亮膚色，改善皮膚，減少褶皺。同時，F(xiàn)rank將目標(biāo)轉(zhuǎn)向干裂的腳部，用Eucerin的腳部修復(fù)霜來防止后跟皴裂。這種腳霜采用阿爾法羥基酸，幫助敏感型皮膚脫皮。

7、柔軟的布料

如果你的皮膚容易發(fā)干、發(fā)癢，仔細(xì)閱讀你衣服上的標(biāo)簽，挑選幾種特定的布料有益于保持你的皮膚穩(wěn)定，“天氣冷時，內(nèi)層衣物應(yīng)堅持選擇棉的、絲綢的或者羊毛的布料，避免穿丙烯酸、含金屬或絨毛的貼身衣物，”這些相對結(jié)實(shí)的布料可以穿在外層用來保溫，并且要確保不會有讓皮膚發(fā)癢的副作用。

8、凡士林護(hù)手

在冬季，雙手干燥幾乎無法避免，大量涂抹凡士林，上床前戴著棉手套，一周兩三次，以達(dá)到護(hù)手的效果。這個方法有效利用睡眠期的深層修復(fù)功能，給肌膚提供可再生的保護(hù)。她說，你也可以采用棉手套和最愛的手霜的結(jié)合，或者棉襪和腳霜的結(jié)合，使皮膚更加潤滑。

2、冬天皮膚干燥怎么辦

1、充足的休息

合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

2、防曬

秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對護(hù)膚很有益處3、食療

平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

4、中藥補(bǔ)水

銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方的滋養(yǎng)膏，保濕度較清爽版強(qiáng)，但使用后不油膩，質(zhì)地細(xì)膩容易吸收，特別針對肌膚干燥缺水問題而設(shè)計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細(xì)致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內(nèi)部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護(hù)膜，滋潤保護(hù)肌膚，能補(bǔ)充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細(xì)致，改善肌膚的缺水問題。用了那么多的補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補(bǔ)水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤也不油膩，并且感覺皮膚很有彈性!

5、用橄欖油做護(hù)膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

6、保養(yǎng)

做好臉、頸皮膚的保養(yǎng)用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜，以營養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

3、冬季潤燥食譜

(1)洋參牛乳粥

西洋參2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖適量。將洋參研為細(xì)末備用，先取大米加清水適量煮沸后，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)陰、生津止渴。

(2)芝麻粥

芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者。

(3)梨子粥

用梨子兩個，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。

(4)百合銀耳粥

百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。將銀耳發(fā)開洗凈，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟后，冰糖調(diào)服，每日1劑?？绅B(yǎng)陰潤肺、健脾益氣。

(5)麥門冬粥

用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮，有養(yǎng)陰生津的作用，對肺燥、干咳少痰等癥效果較好。