人們常說一白遮三丑，一胖毀所有，女人所在意的無非就是容貌與身材。所以很多女性朋友在日常生活中都是非常注重護膚這一環(huán)節(jié)的，甚至很多女性朋友把美容護膚當成了生活的一部分，是她們每天必做的一件事。那么怎么讓皮膚光滑細嫩呢？美白護膚應該怎么做呢？

一、怎么讓皮膚光滑細嫩

1、在洗臉時，取出大約50元硬幣的潔面乳，如果量太少的話，過度摩擦反而造成肌膚的負擔，卸妝清潔不夠干凈。值得注意的是一定要將洗臉產(chǎn)品先起泡，用大量的泡沫來清潔才能帶走毛孔內(nèi)的污垢，編輯建議從易出油的T字部位開始進行清潔，因為兩頰容易干燥最后再清潔就可以了。

2、如果化妝了，在潔面前一定要徹底卸妝，避免污垢進入毛孔。先保持臉部、手部完全干燥。將足量的卸妝油倒在手中，在臉上進行按摩溶解彩妝與污垢，再用溫水浸濕手部，輕拍臉部，充分乳化卸妝油，促使油污浮出肌膚表面，然后再用大量清水沖洗凈。痘痘肌的人也有適合的卸妝油哦。

3、洗完臉后，涂上保濕霜，利用中指的指腹沾取保濕霜，從臉頰開始由內(nèi)往外均勻地涂抹開來。保濕霜的補水保濕效果和鎖水能力都非常好!值得注意的是油性肌膚要選擇清爽型的保濕霜，當然你也可以選擇用保濕乳液來代替。

4、涂抹完額頭、鼻子、下巴等部位后，用雙手的3指輕輕按壓，再加上指腹的溫度，能加快循環(huán)的速度，可以幫助肌膚更好的吸收保濕產(chǎn)品。

5、在涂抹保濕產(chǎn)品時，很多人都會忽略了對頸部的護理。頸部也是經(jīng)常接觸日曬的部位，同樣也非常容易干燥，所以在涂抹保濕產(chǎn)品時也要給予頸部同樣的呵護哦。

二、美白護膚怎么做

1、7:00-8:00 早餐開始美白肌飲食

想從內(nèi)白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。

美白對策

多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，并且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。

2、8:00-9:00 不留死角的亮膚妙招

女性25歲以后代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質(zhì)細胞吃進去，表面的黑斑就形成了，再不保養(yǎng)就會連成一整片。

如何美白的對策

補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質(zhì)間的皮脂，加快吸收。

3、12:00-13:00 不能忽視的美白防護

美白和防護是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰(zhàn)役沒后顧之憂。

美白護膚對策

就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方厘米2mm厚才能發(fā)揮功效！午餐前做好防護減少黑色素的生成，午餐后加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣！

4、15:00-16:00 不惜成本，補水療傷

辦公室的冷氣可是肌膚的大敵！它能將肌膚的水分抽走于無形，導致脫妝、肌膚干燥。肌膚補水是一切保養(yǎng)的基礎，對于美白更是如此，美白產(chǎn)品需要到達皮膚深層工作，并通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養(yǎng)就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。

美白祛斑對策

美白化妝水是美白產(chǎn)品中經(jīng)濟又實惠的產(chǎn)品，善用它能讓美白工作事半功倍！經(jīng)常在冷氣房內(nèi)的OL，每天下午或感覺肌膚干燥時，用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。

5、19:00-20:00 清潔前奏必不可少

清潔是不可或缺的美白保養(yǎng)前奏。肌膚清潔的效果意味著后續(xù)產(chǎn)品的吸收力。其次，如果潔面產(chǎn)品的清潔力過強，使用美白產(chǎn)品時已發(fā)生刺激現(xiàn)象。

美白的方法

專家們一般都會說，潔面品中含有的有效成分由于停留時間過短，所以沒必要花錢去買附加功能，例如美白，這是很不可取的。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質(zhì)、令美白能量迅速通暢地到達瑕疵部位的產(chǎn)品。

6、21:00-22:00 肌無雜念的解壓美白

研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。當壓力過大，情緒波動劇烈時，神經(jīng)末梢會釋放一種壓力信使，它發(fā)出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來，形成頑固的色斑。

美白對策

不少護膚品品牌都推出針對“壓力”帶來的色素問題，在材料選用方面，一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果。睡前泡個澡，敷上美白面膜，閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用，值得一試。