不同的人肌膚狀態(tài)有所不同，有些人的皮膚調(diào)養(yǎng)的很好，皮膚看起來光滑白皙，有些人肌膚狀態(tài)不好，皮膚愛出油長痘，看起來暗黃沒有光澤，皮膚很差，需要及時的改善，那么皮膚不好要怎么改善？臉上皮膚不好的改善方法有哪些？下面為大家介紹。

1、皮膚不好怎么改善

1、頭發(fā)油

那是因為肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。

2、毛孔粗大

用鹽按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩，洗干凈之后，毛孔就特別的小了;

3、油脂球

一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗;同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重!

4、雙手和腳的皮膚保養(yǎng)

最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護(hù)手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以后，雙手就會越來越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。

2、臉上皮膚不好怎么改善

1.多吃素食

很多女生為了健康生活都選擇了素食，其實素食的好處有很多，這不僅僅是減肥的好幫手，而且對于女性滋養(yǎng)肌膚，這可是一個很妙的方法。女生朋友們選擇素食，完全可以根據(jù)自己的愛好來選擇，新鮮的蔬菜都是很不錯的方法哦!

素食生活讓女生更加健康，皮膚又白又嫩。但是女性朋友們可一定要懂得素食方法，素食如果天天吃青菜，那么這會導(dǎo)致女性臉部皮膚跟青菜一樣沒有顏色。素食一般要求每餐必須有米飯，青菜，豆類，面類。配合一些堅果，紅棗作為零食，這樣能夠讓女性的膚色好，使其更加營養(yǎng)更加健康。

2.充足的休息

其實對于女性健康的生活，那么保證其充足的睡眠時間這很有必要，這不僅僅是保證其身體健康的必要條件，而且這也是讓其女生肌膚更加好的標(biāo)準(zhǔn)。養(yǎng)成早睡早起的好生活習(xí)慣，這會讓女生的身體更加健康哦!

每天晚上10點30分之前睡覺，這會讓身體得到充分休息時間，皮膚也能夠自我修復(fù)。如果一開始不適應(yīng)那么早休息，那么可以朗誦書，讀著讀著就想休息了，讀書耗神，這很容易產(chǎn)生疲倦。如果睡眠不好的人群，我們不妨借助其它的方法來幫忙。借助薰衣草精油有助眠的功效，點一滴到枕頭上。晚上嗅到這種氣味，讓其更加容易入睡。

3.泡腳

泡泡腳這對于女性健康很有幫助，而且這種簡單的泡腳方式好處很多，不花錢，熱水泡腳就很好了。當(dāng)然如果身體比較寒，那么我們不妨借助一些些姜苗來泡腳(就是生姜的葉子，曬干后就是姜苗了)，這種方法能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加深睡眠的習(xí)慣，這個習(xí)慣很是不錯，大家都十分喜歡。

4.運動

其實運動方法很是靠譜，這個道理大家可能也很明白。鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，而且對于女性保養(yǎng)肌膚很有幫助。特別是那些長期坐在辦公室上班的一族，那么不妨多多鍛煉身體，周末的時候去戶外運動，這還能夠釋放壓力，合二為一，大家不妨試試吧!

3、導(dǎo)致皮膚不好的原因

1、皮膚不好的原因之遺傳因素

不少人較好的肌膚，多來自于父母的遺傳，如皮膚的細(xì)嫩程度，與遺傳有密切關(guān)系。

2.皮膚不好的原因之營養(yǎng)因素

機體營養(yǎng)代謝紊亂，可妨礙皮膚正常的新陳代謝，從而影響皮膚健美。

3.皮膚不好的原因之因素

內(nèi)分泌功能異常、內(nèi)臟功能紊亂，均會影響皮膚健美。

4.皮膚不好的原因之神經(jīng)精神因素

過度勞累、心情憂郁、精神刺激，心理活動等都可使皮膚失去光澤，加速老化，損害美容。

4、男士皮膚暗黃的調(diào)理

1、飲食調(diào)理

在日常的飲食中，營養(yǎng)均衡是最基礎(chǔ)的，如果是皮膚暗黃的男士也可以通過飲食中多攝入含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，能夠很好的幫助皮膚恢復(fù)潤澤光滑狀態(tài)。

2、山芋

山芋有潤澤肌膚的作用，能夠使暗沉粗糙的皮膚變得更加潤澤光滑。山芋中含有的黏蛋白和其他酵素成分能夠幫助細(xì)胞機能活性化，增強皮膚的新陳代謝，改善皮膚暗黃，美化肌膚。

3、木耳

木耳中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助凈化血液，改善皮膚暗黃。另外木耳中含有的食物纖維還能促進(jìn)排便，改善因為便秘引起的皮膚暗沉粗糙。

4、獼猴桃

獼猴桃中含有的豐富的維生素C能夠幫助干擾皮膚黑色素沉積，有效調(diào)理暗沉皮膚。另外男士經(jīng)常吃獼猴桃等含有豐富維生素的水果能夠幫助皮膚排出毒素，讓皮膚更加明亮。

5、芝麻

芝麻中含有豐富的亞油酸以及維生素E，能夠幫助男性朋友改善身體末梢血管循環(huán)障礙，幫助皮膚恢復(fù)柔軟光澤。男性朋友可以直接用芝麻煎水飲用，也可以食用芝麻糊。

6、清潔皮膚

男士護(hù)膚保養(yǎng)的第一步也是關(guān)鍵的一步就是要做好徹底清潔皮膚的工作。如果是經(jīng)常皮膚清潔不徹底，導(dǎo)致污垢、細(xì)菌等堆積在皮膚表層也會導(dǎo)致皮膚暗黃，沒有光澤。特別是經(jīng)常需要接觸電腦的男性朋友，更要做好徹底潔面工作。

7、精華護(hù)膚

洗臉之后男士可以選用一些適合自身膚質(zhì)的含有維生素C、B3等營養(yǎng)精華成分的護(hù)膚品進(jìn)行進(jìn)一步的皮膚保養(yǎng)。這些成分能夠幫助抑制肌膚中麥拉寧色素的生成，這樣能夠幫助均衡膚色，改善皮膚暗沉無光狀態(tài)。

8、面膜保養(yǎng)

皮膚暗沉沒有光澤的男士朋友可以試著給自己做做面膜幫助調(diào)理肌膚。

自制面膜推薦：將鮮黃瓜去皮之后切成片，以1:10的比例與熱牛奶浸泡在一起，待牛奶涼了之后，將黃瓜敷臉即可。

黃瓜中含有的豐富的維生素和水分，能夠幫助有效緩解皮膚干燥、粗糙、暗沉等問題。

9、加強鍛煉

體育鍛煉對于男性皮膚最好的護(hù)膚品。經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉的男士不僅能夠擁有強健的體魄，還能夠因為鍛煉促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)身體排毒，有效幫助調(diào)理暗黃皮膚，讓皮膚能夠紅潤有光澤。

10、戒煙戒酒

吸煙產(chǎn)生的煙氣中大量的自由基會破壞人體細(xì)胞膜，加速皮膚老化，導(dǎo)致皮膚暗黃、細(xì)紋、色斑等等，而酒精會導(dǎo)致細(xì)胞中蛋白質(zhì)凝固發(fā)生變性，加速細(xì)胞的衰老，使肌膚加速衰老，出現(xiàn)各種皮膚問題。戒煙戒酒能夠幫助男士有效改善皮膚暗黃。