我們的生活水平在不斷的提高，人們也是越來越追求完美了，所以整形醫(yī)院也是隨處可見，整形手術(shù)也是項(xiàng)目眾多，只有你想不到的，沒有別人做不到的。抽脂減肥就是其中一樣，而且在我們的生活中是比較常見的。那么抽脂減肥該注意什么呢？抽脂減肥會(huì)反彈嗎？

一、抽脂減肥該注意什么

1、找技術(shù)好的整形外科醫(yī)生做 由于整形醫(yī)生的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)直接關(guān)系到吸脂手術(shù)的效果。比如，經(jīng)驗(yàn)豐富的整形醫(yī)生在進(jìn)行脂肪抽吸時(shí)，會(huì)保留一定的脂肪層來確保手術(shù)后平整和皮膚安全;為避免手術(shù)后皮膚不平整及術(shù)中損傷神經(jīng)血管等問題，

他們對(duì)抽吸部位的解剖層次非常熟悉，并盡可能做到像“剝洋蔥”一樣，一層一層進(jìn)行抽吸，他們的操作會(huì)盡量輕巧。 求美者應(yīng)想辦法尋找到一位技術(shù)好、經(jīng)驗(yàn)豐富的好醫(yī)生做手術(shù)。上網(wǎng)查詢、經(jīng)人介紹都是獲取整形醫(yī)生信息的好辦法。

2、和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的抽脂計(jì)劃 脂肪抽吸的結(jié)果雖然是使人體某個(gè)部位的體積縮小、脂肪層變薄，但必須和身體其他部位保持協(xié)調(diào)，不是想抽多少就多少，想抽哪里就抽哪里。抽脂前，求美者應(yīng)該與整形醫(yī)生詳細(xì)交流、討論，制定全面而細(xì)致的脂肪抽吸計(jì)劃，做到“心中有底”。

3、并非所有部位的脂肪都能抽吸 人體的某些部位是不能進(jìn)行脂肪抽吸的，如小腿前外側(cè)、前臂。這些部位以肌肉為主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不會(huì)好。另外，人體還有一些部位是必須謹(jǐn)慎進(jìn)行抽吸的，如顏面部及小腿。

4、脂肪抽吸宜“少量多次” 求美者必須了解，實(shí)施脂肪抽吸應(yīng)遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少，創(chuàng)傷就小，恢復(fù)快，痛苦少，門診即可進(jìn)行。反之，大面積脂肪抽吸的創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)慢。 另外，大面積脂肪抽吸對(duì)醫(yī)生而言是個(gè)勞動(dòng)強(qiáng)度很高的工作，容易疲勞，會(huì)因疲勞導(dǎo)致抽吸精確度降低，進(jìn)而影響手術(shù)效果。一般地說，一次抽吸不宜超過4個(gè)部位。

5、重視抽脂術(shù)后護(hù)理和康復(fù) 求美者必須明確：手術(shù)只是整個(gè)治療的一小部分，術(shù)后護(hù)理和康復(fù)對(duì)保障安全和手術(shù)效果具有非常重要的作用。

比如，術(shù)后引流順暢可加快手術(shù)區(qū)域的消腫;按時(shí)更換敷料可防止感染;正確使用彈力繃帶3個(gè)月，可有效防止皮膚松弛等;使用紅外線理療，可促進(jìn)手術(shù)區(qū)域瘢痕的軟化等。

其實(shí)，脂肪抽吸術(shù)并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的手術(shù)，它不僅需要手術(shù)醫(yī)生有嫻熟的技術(shù)和豐富的經(jīng)驗(yàn)，還需要術(shù)后的精心護(hù)理和隨訪，否則很容易導(dǎo)致手術(shù)效果不佳，希望大家謹(jǐn)記。

二、抽脂減肥會(huì)反彈嗎

抽脂減肥，想瘦哪兒就可以瘦哪兒，而且絕不會(huì)出現(xiàn)反彈”，這則廣告是在我們生活當(dāng)中比較常見的，也是常常聽到的，所以很多的女孩子們都會(huì)受到制作廣告的影響而去盲目的追求抽脂減肥。抽脂減肥可行嗎？抽脂減肥是能夠幫助我們快速達(dá)到減肥的作用的，只是對(duì)于我們局部的脂肪進(jìn)行改變。但是抽脂減肥術(shù)不能夠改變我們?nèi)梭w當(dāng)中的代謝和能量，所以在做完抽脂手術(shù)之后我們還需要進(jìn)行維護(hù)，如果再繼續(xù)的不注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律還是同樣會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象。

三、減肥有什么小妙招

1、醒后瘦身小運(yùn)動(dòng)

每天早上睡醒后不要急于起身，不妨進(jìn)行一些床上運(yùn)動(dòng)，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及俯臥在床上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時(shí)間重復(fù)這些動(dòng)作就可能收獲意外驚喜。

或者選擇在床上做一套簡(jiǎn)易晨操，身體側(cè)臥，左手彎曲支撐身體，另一只手伸直放置在身體前面。兩腿伸直并攏，然后往抬起右腿，抬到最高點(diǎn)后，放下，右腿重復(fù)抬起15次后，換另一側(cè)，左腿抬起15次。

2、晨起身體接受光照

早晨起來要打開窗簾和百葉窗，讓晨光點(diǎn)亮你的情緒。有研究發(fā)現(xiàn)，每天接受一點(diǎn)日照劑量的人，體重指數(shù)比那些習(xí)慣黑暗的人低，原因是早晨的光線有助于啟動(dòng)你的生物鐘，促進(jìn)新陳代謝。

還有學(xué)者指出，光線不足會(huì)刺激激素的分泌，從而產(chǎn)生饑餓感。而早晨增強(qiáng)光亮可增強(qiáng)新陳代謝，有助減肥。所以如果天陰沒有太陽(yáng)，除了開窗外，還可把房?jī)?nèi)燈點(diǎn)亮，以免房間太暗。

3、空腹喝杯溫水

晨起空腹喝150毫升的溫水，十分有助于減肥，因?yàn)榭崭购人畷?huì)幫助消化系統(tǒng)自動(dòng)凈化。

請(qǐng)注意，水溫不應(yīng)超過40攝氏度，不過，若在水中加入一湯匙燕麥或者蜂蜜效果更佳。

4、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣

早起后不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成。早上排便將夜間積累的毒素排出去，不僅可美容養(yǎng)顏，更可瘦身。

如果早上上不出廁所，平時(shí)要多喝水、多吃水果、蔬菜以及富含膳食纖維的食物，從而改善便秘情況，最終養(yǎng)成很好的晨起排便習(xí)慣。

5、晨起沐浴清潔

清晨沐浴除了清醒頭腦外，清潔毛孔肌膚、活絡(luò)代謝循環(huán)，之后再搭配擦上臉部保養(yǎng)品或身體緊膚產(chǎn)品，效果都特別好，如果有時(shí)間，甚至簡(jiǎn)單泡個(gè)澡更棒！

因?yàn)榕菰钑r(shí)藉由體溫上升、身體代謝率跟著增加，就像是跑過步一樣，也能消耗部分卡路里。注意水溫以38~39℃為佳，每次泡個(gè)20~30分鐘就足夠。

6、早餐營(yíng)養(yǎng)很重要

減肥最大的忌諱之一就是不吃早餐或早餐吃的很隨意。吃早餐非常重要，能給你提供一整天的能量，讓你產(chǎn)生飽腹感，抵御對(duì)垃圾食品的欲望。因此早餐應(yīng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)別忘了喝些果汁或湯品。

像雞蛋，全麥面包，原味酸奶以及水果就構(gòu)成一頓十分健康的早餐。