近年來，地球上的氣候真的變化無常，很多地區(qū)的天氣都不好，前段時(shí)間，有些地方的霧靄嚴(yán)重，我們的肌膚每天都暴露在空氣中的時(shí)間比較長，霧靄的污染很嚴(yán)重，那有什么方法護(hù)理肌膚呢？霧靄天氣該怎么護(hù)理肌膚？下面，小編將給大家具體介紹一下。

1、霧靄天氣如何護(hù)膚

1.用流動(dòng)的溫水潔面最合適，切勿用熱水，以免讓皮膚中的天然保濕油分丟失。

2.潔面時(shí)間不宜過長，最理想的時(shí)間是1分鐘。

3.先把潔面乳倒在手心打泡，再涂沫到臉上。

4.用打圈的方法按摩臉頰，手法盡量輕柔。

5.潔面后切勿用毛巾大力擦臉，用面巾輕輕印干水份即可，最好可用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部，收緊毛孔。

2、霧靄天氣吃什么好

1、白蘿卜

白蘿卜是肺臟的排毒食品，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出的毒素程度取決于大腸是否暢通，白蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯(cuò)。

2、黑木耳

黑木耳含有植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附能力，它可以將呼吸進(jìn)入人體中的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達(dá)到凈滌腸胃，養(yǎng)肺清肺的目的。

3、蘑菇

蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養(yǎng)肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。

4、雪梨

雪梨含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。它可以生津潤燥，清熱化痰。

5、蓮藕

蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，清熱潤肺。

6、山藥

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的作用功效。

7、銀耳

銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。