嗓子是非常脆弱的一個部位,因為在日常生活中人們往往都會因為各種各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況,其中有少人大多都會飲食上下手,吃一些有利于嗓子的食物。那么嗓子發(fā)炎吃什么好得快?咽喉發(fā)炎吃什么好得快?嗓子不舒服吃什么好?
嗓子發(fā)炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的潤肺涼心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子發(fā)炎了就吃梨,既能幫助止咳還能幫助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃還能夠釀酒、做成梨脯等等。不僅僅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能夠治療火傷;搗梨子汁可以解酒;梨花能夠去黑頭;梨葉煎水也能治不少病癥。
檸檬中含有維生素B,要知道缺乏維生素B2可是很容易導(dǎo)致口腔炎、口唇炎、口腔潰瘍、舌炎等等炎癥,經(jīng)常食用富含為維生素B的食物,能夠很好地預(yù)防炎癥的發(fā)生,而檸檬除了富含維生素B2之外還能夠有效幫助祛痰。而且檸檬中含有的豐富的維生素C具有很好的抗菌消炎的作用。
金銀花最主要的功效就是清熱解毒,其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對上呼吸道感染致病病毒有著很強的抑制作用。嗓子發(fā)炎了,用金銀花泡水對于抗炎緩解嗓子發(fā)炎帶來的不適有很好的效果。另外還有的金銀花加工而成的金銀花露效果也不錯。
菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。野菊花也就是我們說的路邊菊,雖然它很常見,但是藥性較烈,用于降火卻是剛剛好。盡管用野菊花泡茶喝的口感稍微差了一點,但是它對于因為干燥火旺引起的嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛的效果很好。特別要注意的是野菊花藥性偏寒,不宜大量食用。
麥冬具有養(yǎng)陰生津、滋陰降火等功效,特別是對于出現(xiàn)了嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛并同時伴有口干癥狀的治療效果尤為明顯。堅持麥冬泡茶飲用,不僅能夠幫助治療嗓子發(fā)炎,緩解嗓子不適,還能內(nèi)在清熱,利咽潤喉,去痛消炎。
吃獼猴桃能夠讓嗓子發(fā)癢了好得快是因為獼猴桃屬于性酸味甘寒的食物,食用它能夠有效生津潤燥,如果是因為上火導(dǎo)致嗓子發(fā)炎了更是不能錯過的水果選擇。另外獼猴桃還含有豐富的維生素C,具有促進(jìn)心臟健康、幫助消化等等功效。
蜂蜜泡水服用,具有很好的滅菌消毒效果。蜂蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、水分等等營養(yǎng)成分。首先,蜂蜜是“美容圣手”,深受很多女性的歡迎;其次,蜂蜜具有促進(jìn)睡眠、潤腸通便的作用,也是不少失眠、便秘人士的選擇之一。對于蜂蜜水的滅菌消毒作用能夠幫助口腔保持清潔干凈,嗓子發(fā)炎帶來的細(xì)菌能夠有效被滅掉,讓發(fā)炎的嗓子好得更快。
百合營養(yǎng)價值高,不僅僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、礦物質(zhì)、維生素之外,還含有特殊的生物堿,經(jīng)常食用百合能夠?qū)τ谇锾旄稍镆l(fā)的嗓子發(fā)炎有很好的防治作用。特別是鮮百合,具有很好的養(yǎng)心安神、滋陰清熱功效。百合使用方法很多,能熬粥做湯也能蒸煎炒泡。
薏米素有“世界禾木科植物之王”的美譽,具有很好的清熱利濕、健脾胃、強筋骨的功效,特別是對于出現(xiàn)的咳嗽不已、咽喉發(fā)炎腫痛有很好的治療作用。嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的咳嗽、腫痛都可以食用薏米來緩解不適癥狀。
羅漢果是治療咳嗽的很好的選擇。羅漢果中含有豐富的果糖、維生素、氨基酸和脂肪酸,做藥用的時候,羅漢果具有很好的清熱涼血、生津止渴、潤肺化痰的功效。嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的久咳不爽可以羅漢果泡茶飲用來緩解。
胖大海具有很好的清肺化痰、清熱解毒、清利咽喉作用,特別是對于嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的
聲音嘶啞不適以及因為肺熱導(dǎo)致嗓子發(fā)炎,久咳不已也有很好的治療作用。胖大海的食用方法很多,最簡單的就是用胖大海泡茶飲用。
玫瑰花茶不僅僅是具有很好的排毒養(yǎng)顏、清除宿便,幫助減肥的作用,還因為玫瑰花茶性質(zhì)溫和,能夠有效降火氣,調(diào)理血氣,對于上火引起的嗓子發(fā)炎,飲用玫瑰花茶能夠有效幫助下火,還能美顏。
(1)可以選擇像清熱潤肺的這一類水果,比較多見的有西紅柿茄、檸檬、楊桃、青果等,這些水果就有著很好的清熱潤肺作用。吃這些水果的好處有很多,不僅可以補充身體所需的水分、緩解嗓子的不適感,而且還有美容養(yǎng)顏的功效呢。
(2)除了吃水果之外,有嗓子發(fā)炎情況的朋友要注意多喝水,給身體補充足夠的水分,這樣可以讓嗓子更加舒適。
(3)應(yīng)對嗓子發(fā)炎的情況還有一種辦法,您可以選擇食用金橘皮來緩解不適的癥狀。金橘皮是有一定甜味的,吃的時候不用剝皮直接吃就可以。金橘皮的營養(yǎng)非常豐富,它含有大量的維生素c及鈣質(zhì),有消除喉嚨發(fā)炎的作用。若覺得酸味無法接受的話,可以加上一些冰糖來煮熟喝,對于緩解嗓子發(fā)炎的情況也是有不錯效果的。如果平時不能吃這些水果,可以服用一些維生素c、維生素e來進(jìn)行補充。
(4)蜜汁枇杷:枇杷性涼,味甘,酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平,味甘,具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強鎮(zhèn)咳、袪痰的作用,對肺燥干咳,痰多,嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起