不知道什么時候起,突然發(fā)現(xiàn)自己的臉上已經(jīng)出現(xiàn)了一些細紋,皺紋是很多女性不愿意看到的,是歲月留下的痕跡,為了減少皺紋,可以通過一些飲食改善皺紋的問題,也要注意護膚,那么哪些食物可以減少皺紋?怎樣減少臉部皺紋?下面為大家介紹。
1、水果、蔬菜去皺
絲瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤,去皺效果良好,又可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。
2、米飯團去皺
香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
3、啤酒去皺
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素b、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強體質(zhì),減少面部皺紋。
4、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
5、豬蹄去皺
豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
為逐漸消除皺紋,在日常生活中,請注意以下幾點:
一、多吃富含軟骨素的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成,而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素。
人們飲食中如果缺乏軟骨素,皮膚就會失去彈性,出現(xiàn)皺紋。因此,多吃含軟骨素豐富的食物,可使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存在于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。
二、多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質(zhì),不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要的作用,而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。
核酸能延緩衰老,又能健膚美容。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
三、多吃酸奶和肉皮
酸奶中含酸性物質(zhì),有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì),能去掉死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì),充分合成膠原蛋白,然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水,影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。
1.對于干性或中性膚質(zhì)或長期處于空調(diào)空間的工作者或在天氣轉(zhuǎn)涼時節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時,須特別加強滋潤及保濕雙重工作,以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產(chǎn)生的干紋或細紋。
2.使用微溫的清水洗臉,洗后以毛巾輕輕按干即可。
3.晚上10點至第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收;飲食方面,多吃一些含膠原質(zhì)多的食物,比如可食的肉皮類食品。
4.在選擇化妝品時:應(yīng)選擇一些深度補水并含膠原蛋白,加速皮膚的新陳代謝,促進細胞更新的功能性護膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜,將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現(xiàn)象。
5.預(yù)防體內(nèi)皺紋。維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用,可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。
6.晚上12點鐘以前睡覺,上床前和早晨起床后各服用5克自體荷爾蒙催生素,使細胞分裂充分,皮膚美增加,既可以消除緊張疲勞,又能減少脂肪,減輕體重。
1、瞇眼睛
在耀眼的陽光下,有的人習(xí)慣瞇起眼精看東西;有的人患近視眼不愿戴眼鏡,而把眼睛瞇起來看東西,久而久之,眼睛周圍就會布滿小皺紋。
2、皮笑肉不笑
有些人笑力只動嘴角,嘴角,嘴象上也就有了很多的皺紋。
3、單側(cè)咀嚼食物
單側(cè)嚼食,會使另一側(cè)的牙齒失去正常的咬合關(guān)系,頷骨、頷咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激,久而久之會使頷骨骨質(zhì)畸形,肌肉萎縮,臉部左右不對稱。
4、濃妝過夜
濃妝過夜是美容之大忌。化妝品留在臉上過夜,阻塞毛孔,滲入肌膚后,會造成皮膚損害。擦粉過度,會使皮膚變粗糙或生出斑點。
5、蒙頭睡覺
會使臉部皮膚干燥,唇部皮膚容易干裂脫皮。
6、吸煙
吸煙成者,其眼外久皺紋會過早地呈現(xiàn)出來。因為香中的尼古丁等有物質(zhì)對皮膚滿細血管有破壞作用,能影響皮膚的盛液環(huán),造成營養(yǎng)障礙。加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合,降低了盛紅蛋白的帶滿功能,造成皮膚缺氧。
皺紋是女人的“天敵”,真皺紋的產(chǎn)生是一個漫長的過程,一旦開始,肌膚老化便不可逆轉(zhuǎn),除非利用醫(yī)學(xué)美容,否則真皺紋現(xiàn)象只能緩解或延遲它出現(xiàn)的時間,不能完全消除。所以面對皺紋,希望愛美人士能夠有一個理性的態(tài)度。
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