炎炎夏日，很多朋友們都不敢出門，就算是出門也一定會做好充分的防曬措施，因為防曬對于我們來說非常重要。不懂得防曬會給我們的身體帶來很大的影響，比如臉部會長曬斑、皺紋等等。所以大家出門一定要做好防曬措施，那么夏季該如何防曬呢？夏季該怎么護膚呢？

一、夏季防止曬黑的方法

在夏季適當(dāng)?shù)淖o膚很重要，比其他季節(jié)重要得多。很多女生對皮膚的清潔不重視，經(jīng)常性使用堿性很強或者清潔性很強的護膚品，這樣很容易損傷皮脂膜。所以如何正確地使用清潔類產(chǎn)品對每一個愛美的女生，顯得尤為重要了。

1、清潔

調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來臨，如何調(diào)理很重要。在這里，一般選用平衡、補水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。

夏季紫外線輻射會導(dǎo)致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉淀、色斑加重。因為天氣炎熱會導(dǎo)致肌膚水分流失。在夏季選擇護膚產(chǎn)品時，舒適、無負(fù)擔(dān)的才是最好的。同時也要具有美白、補水的功效，質(zhì)地清爽的純植物配方乳液，會更加適合夏季的皮膚護理。

2、調(diào)理

夏季防曬非常重要，防曬類型產(chǎn)品，分為化學(xué)成分防曬霜及植物成分防曬霜。化學(xué)型防曬產(chǎn)品的缺點會導(dǎo)致肌膚老化，而且部分人會導(dǎo)致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對比化學(xué)成分的防曬霜植物型效果并沒有那么好。

3、美白

夏季因為輻射嚴(yán)重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護膚保養(yǎng)，也要定期做抗氧化和修復(fù)功能的面膜。面膜修復(fù)功能非常好，特別是在日曬后馬上使用，肌膚能夠更好修復(fù)和改善。

二、曬后修復(fù)小妙招

1、用冷水洗臉

夏季被太陽曬過之后，皮膚發(fā)紅而且溫度較高，這時候需要用冷水洗臉給皮膚降降溫，冷水能夠收縮毛孔，令肌膚迅速冷卻，達(dá)到消熱退紅的效果，這樣才能進行曬后修復(fù)。

2、使用曬后修復(fù)產(chǎn)品

皮膚經(jīng)過冷水清洗后，需要使用曬后修復(fù)產(chǎn)品來呵護肌膚，最好先將產(chǎn)品放入冰箱冷藏，然后輕輕涂抹在紅腫的部位，對于脫皮的地方，用化妝棉蘸取護膚品敷上幾分鐘，防止水分的流失。

3、補水保濕

被太陽曬后的皮膚不要急于使用美白產(chǎn)品，這時候需要補水保濕的產(chǎn)品讓肌膚得到舒緩，讓流失的水分趕緊得到補充，同時也可以利用水分加速代謝，帶走皮膚的熱量，使用補水面膜能夠很好地補充水分。

4、夜間繼續(xù)修復(fù)

到了晚上，還要繼續(xù)進行曬后修復(fù)，因為晚上是細(xì)胞修復(fù)的時間，要抓住這個時機讓皮膚得到真正的有效修復(fù)，這樣不僅能讓曬過的皮膚得到恢復(fù)，還能增強皮膚抵抗紫外線的能力，更好地應(yīng)對夏季陽光。

三、夏季如何護膚

1、選擇適合自己的洗面奶

對于現(xiàn)代女性來說，洗面奶已經(jīng)成為一種必不可少的潔面產(chǎn)品。但怎樣的洗面奶才是適合自己膚質(zhì)的呢?為大家提供一個標(biāo)準(zhǔn)：使用適合自己的洗面奶后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質(zhì)的緣故，有輕微增白之短暫功效)。

2、必不可少的化妝水

為了平衡油脂分泌，化妝水在夏季美容護膚的過程中就是必不可少的。因為它們可將水分鎖在皮膚內(nèi)，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發(fā)。

3、選擇優(yōu)質(zhì)的護膚品

千萬不要以為只使用化妝水就算完成了夏季美容護膚的工作，平衡保濕的護膚品也很有必要，不過潤膚品需要留在皮膚上較長時間，因此要懂得選用真正優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，達(dá)至最佳效果。

4、正確選擇防曬指數(shù)

最后就是夏季美容護膚最重要的防曬了，建議大家在選擇防曬霜時要注意產(chǎn)品所提供的SPF防曬指數(shù)。雖然SPF指數(shù)可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8—15就足夠了。SPF指數(shù)太低時，防曬功能可能不足夠。但SPF指數(shù)太高，容易使皮膚過敏。