很多人在夏季的時(shí)候會(huì)感受到腋下出汗，而且還可能會(huì)有比較重的味道，預(yù)防腋臭應(yīng)該是需要養(yǎng)成的良好的習(xí)慣，腋臭會(huì)影響個(gè)人的形象，給別人留下不好的印象，平時(shí)生活中要注意自身衛(wèi)生，那么夏季應(yīng)怎么預(yù)防腋臭？夏天腋臭如何有效預(yù)防？

1、夏天如何預(yù)防腋臭

1、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)女性私處、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其在夏天運(yùn)動(dòng)后，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

3、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

6、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，只能暫時(shí)、避免發(fā)生臭味。

另外，平常最好保持情緒穩(wěn)定，不要情緒激動(dòng)。腋臭預(yù)防不可忽視，我們應(yīng)積極做好腋臭的預(yù)防工作，要腋臭不再有可乘之機(jī)。

2、腋臭如何去除

1、小蘇打去除狐臭

我們都知道小蘇打是可以吸收濕氣，殺死制造的氣味細(xì)菌，使用方法很簡(jiǎn)單，取適量撒在洗澡水當(dāng)中，或者與爽身粉一起擦在腋下。

2、用番茄汁沐浴

當(dāng)洗澡時(shí)，可以在浴盆當(dāng)中添加500毫升的番茄汁，將自己的腋部在番茄汁水中浸泡十幾分鐘，每周泡個(gè)2－3次，這樣可以有效去除腋下的異味。

3、用食鹽去狐臭

鹽是我們生活當(dāng)中經(jīng)常長(zhǎng)吃的食物，它具有殺菌消炎的作用，洗澡時(shí)可以直接在腋下抹點(diǎn)鹽，這樣可以去除狐臭。

4、多吃香體食物

什么是香體食物呢？就是像綠葉蔬菜、含鐵食物、含鎂食物和提高代謝類食物。