美好的事物總是會(huì)格外的吸引人，就如長(zhǎng)的漂亮的人總是格外的受歡迎一樣。俗話說(shuō)：“一白遮三丑，一胖毀所有?！彼院芏嚅L(zhǎng)的胖的朋友們會(huì)選擇減肥，其實(shí)減肥最難減的不是身上，而是臉上。很多臉大的朋友不是真的臉上肉多，而是臉部咬肌比較發(fā)達(dá)，所以很多朋友會(huì)選擇注射瘦臉針。那么哪些人不適合注射瘦臉針呢？臉部咬肌該怎么瘦呢？

一、不能注射瘦臉針人群

1、疾病

首先就是本身有疾病的患者，對(duì)于一些心臟或者是肝功能有損害的朋友，甚至是重癥肌無(wú)力的朋友都是不適合做注射咬肌瘦臉的，因?yàn)槭菽樶樀某煞秩舛舅厥菚?huì)加重病情的，即便達(dá)到了一定的瘦臉效果，那么對(duì)于身體的危害是極大的，這樣就得不償失的，所以身體有疾就要多注意。

2、藥物

另外對(duì)于一些長(zhǎng)期服藥的朋友來(lái)說(shuō)進(jìn)行這種手術(shù)的時(shí)候也是要多加注意的，尤其是長(zhǎng)期服用阿莫西林的患者。同時(shí)對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，如果正處于月經(jīng)期或者是哺乳期，這種手術(shù)也是禁止的，肉毒素如果控制不好的話，對(duì)于我們身體的影響是非常大的，所以我們一定要多注意。

并不是所有咬肌大的朋友都適合注射咬肌瘦臉的，關(guān)鍵在于自己的身體情況，任何的手術(shù)都要以自身的健康為基礎(chǔ)，然后在考慮是否需要。同時(shí)手術(shù)過(guò)程中以及手術(shù)之后的護(hù)理問(wèn)題我們也是要多學(xué)習(xí)的，這樣才能夠確保手術(shù)的成功，同時(shí)對(duì)于我們身體的影響也不至于太大。

二、怎么瘦臉部咬肌

1.首先找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。其實(shí)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意的一些小細(xì)節(jié)，這樣來(lái)避免咬肌的繼續(xù)肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時(shí)盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩;控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象等。

2.握拳按壓

1、手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛，松開(kāi)，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以?xún)蛇呁瑫r(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

2、雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

3、雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

4、按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴，頰車(chē)幾個(gè)穴位，可有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)

第一步：從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次

第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰——由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

3.排毒按摩

擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜，然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

4.張嘴發(fā)聲“啊”

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

5.吹氣球

每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái)，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

三、提拉臉部按摩手法

1、首先，將手指屈起來(lái)，從下顎的位置往太陽(yáng)穴的位置做提拉按摩，這樣的提拉式按摩要反復(fù)重復(fù)5次哦！

2、將手指從顴骨的位置往太陽(yáng)穴的位置做提拉按摩，這個(gè)動(dòng)作也要重復(fù)5次！有利于提高蘋(píng)果肌哦！

3、將手指從眼睛的下方中間凹的地方往太陽(yáng)穴的位置做按摩，這樣有利于提拉眼尾的肌膚哦！要反復(fù)做3—5次！

4、用時(shí)候從眉眼的位置往發(fā)髻的位置提拉5次左右！

5、用手指從嘴邊下面的位置往鼻翼兩旁的肌膚按壓，然后順著顴骨的位置往太陽(yáng)穴的位置提拉按摩5次！

6、用手指從鎖骨上方的位置沿著頸部的位置往下巴處滑動(dòng)按摩，這樣有利于淋巴排毒！

四、按摩手法注意事項(xiàng)

1、按摩一次按摩時(shí)間以15-20分鐘為宜。

2、所選用的按摩環(huán)境以空氣流通，適度適中為宜。

3、按摩者指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)橹讣滋L(zhǎng)易損傷皮膚。

4、按摩手法和強(qiáng)度以患者能耐受為度，開(kāi)始時(shí)手法可稍輕，隨后逐漸加重，在結(jié)束時(shí)要輕授和緩。

5、當(dāng)處于饑餓、飽食、疲勞過(guò)度時(shí)一般不要按摩，否則會(huì)影響身體健康。