冬天皮膚容易干燥、缺水，有些朋友還會(huì)出現(xiàn)臉部脫皮，嘴唇干裂等情況！遇到這種情況的朋友們一定要重視起來(lái)，對(duì)于皮膚問(wèn)題我們必須得謹(jǐn)慎。但是冬天皮膚為什么會(huì)容易脫皮呢？冬天皮膚脫皮我們?cè)撛趺崔k呢？要怎么樣才能預(yù)防皮膚脫皮呢？下面我們可以一起看一下：

一、冬天臉脫皮怎么治療

1.經(jīng)常注意飲水

皮膚的水潤(rùn)度和皮膚的水份含量是最為密切相關(guān)的。當(dāng)我們?nèi)梭w的水份減少時(shí)，就會(huì)自然的出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少的癥狀，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致我們的皮肝失去原有的彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

2.保持濕潤(rùn)的皮膚

由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮膚滋潤(rùn)冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂鹼性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。

3.進(jìn)行皮膚鍛煉

在寒冷的冬季，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來(lái)輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴?3-4天)能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保持健康的膚色。還需要加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

二、冬天臉脫皮吃什么好

1、鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚(yú)肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚(yú)類(lèi)中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

2、橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。

3、特級(jí)初榨橄欖油

特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。

三、怎么預(yù)防皮膚脫皮

1、天氣過(guò)于干燥，經(jīng)常覺(jué)得臉部肌膚緊繃發(fā)硬？這種情況下建議大家先用熱毛巾敷臉，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，但要注意，千萬(wàn)不能用很熱的水洗臉，因?yàn)槟菢訒?huì)使得皮膚變得更加的干燥。在清潔完肌膚，要用營(yíng)養(yǎng)成分充足的乳液來(lái)保濕，并按摩肌膚，讓膚色變得更加健康紅潤(rùn)。

2、多進(jìn)行皮膚按摩，能保證氣色更加有光澤。選擇專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品對(duì)皮膚進(jìn)行按摩推拿，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，更能改善肌膚發(fā)黃的狀況。

3、經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚十分干燥，因此我們首先應(yīng)該及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，比如隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，或者是涂抹保濕乳液，但那些油性皮膚的人要注意，盡量補(bǔ)充油脂少的乳液。

4、晚上是肌膚保養(yǎng)的最好時(shí)段，光洗臉還不夠，去角質(zhì)能幫助皮膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。所以在進(jìn)行保濕工作前，首先進(jìn)行去角質(zhì)關(guān)懷，特別要注意去角質(zhì)產(chǎn)品的選擇，注意要選擇刺激少的類(lèi)型，溫和的去角質(zhì)。