尿酸指的是人體血液中的一種物質(zhì)，主要是由于身體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)發(fā)生紊亂而導(dǎo)致的，尿酸高是一種潛伏期較長(zhǎng)的疾病，人們?cè)跐摲诘臅r(shí)候基本上沒(méi)有異常反應(yīng)，但是在發(fā)病之后會(huì)比較痛苦，會(huì)給身體帶來(lái)多種疾病，需要好好防治。那尿酸高有什么危害呢？

1、痛風(fēng)性腎病

持續(xù)性高尿酸血癥，20%在臨床上有腎病變表現(xiàn)，經(jīng)過(guò)數(shù)年或更長(zhǎng)時(shí)間可先后出現(xiàn)腎小管和腎小球受損，少部分發(fā)展至尿毒癥。尿酸鹽腎病的發(fā)生率僅次于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)損害，并且與病程和治療有密切關(guān)系。研究表明，尿酸鹽腎病與痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度無(wú)關(guān)，即輕度的關(guān)節(jié)炎病人也可有腎病變，而嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎病人不一定有腎臟異常。早期有輕度單側(cè)或雙側(cè)腰痛，嗣后出現(xiàn)輕度浮腫和中度血壓升高。尿呈酸性，有間歇或持續(xù)蛋白尿，一般不超過(guò)++。幾乎均有腎小管濃縮功能下降，出現(xiàn)夜尿、多尿、尿相對(duì)密度偏低。約5—10年后腎病加重，進(jìn)而發(fā)展為尿毒癥，約17%—25%死于腎功能衰竭。

2、痛風(fēng)石

又稱(chēng)痛風(fēng)結(jié)節(jié)，是人體內(nèi)因血尿酸過(guò)度升高，超過(guò)其飽和度而在身體某部位析出的白色晶體。如同一杯鹽水中的鹽量超過(guò)一定限度后，杯底就會(huì)出現(xiàn)白色的沉積物一樣。析出的晶體在什么部位沉積，就可以發(fā)生什么部位的結(jié)石，痛風(fēng)病人除中樞神經(jīng)系統(tǒng)外，幾乎所有組織中均可形成痛風(fēng)石。有些痛風(fēng)石用肉眼不能看到，但在偏振光顯微鏡下可以見(jiàn)到呈白色的針狀晶體，這些微小的晶體可以誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，還可造成關(guān)節(jié)軟骨和骨質(zhì)破壞，周?chē)M織纖維化，導(dǎo)致慢性關(guān)節(jié)腫痛、僵直和畸形，甚至骨折。有些痛風(fēng)石沉積在體表，如耳輪和關(guān)節(jié)周?chē)?，我們的肉眼就可以看到。還有些痛風(fēng)石沉積在腎臟，引起腎結(jié)石，誘發(fā)腎絞痛。

3、腎臟病變

大約有20%～25%的原發(fā)性痛風(fēng)患者合并腎結(jié)石，其中約85%屬于尿酸結(jié)石。結(jié)石較大時(shí)可有腎絞痛、血尿。由于尿酸結(jié)石可透過(guò)X線，因此需通過(guò)腎孟造影才能發(fā)現(xiàn)。約有20%～40%的患者早期可有間歇性少量蛋白尿。晚期常因間質(zhì)性腎炎或腎結(jié)石而導(dǎo)致腎功能不全。此外痛風(fēng)患者常伴高血壓、肥胖、動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等。

4、導(dǎo)致關(guān)節(jié)的組織纖維化，甚至壞死

尿酸高引起導(dǎo)致關(guān)節(jié)的組織纖維化，甚至壞死主要在于尿酸隨著血液進(jìn)入人體的關(guān)節(jié)軟組織中，導(dǎo)致尿酸鹽的沉淀，引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)病態(tài)現(xiàn)象，臨床中較為嚴(yán)重的尿酸高患者基本上都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)能力下降，骨骼出現(xiàn)程度不一的纖維化，同時(shí)還具有容易引起骨折這種現(xiàn)象。

5、導(dǎo)致痛風(fēng)病的出現(xiàn)

痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的一組疾病，起因是長(zhǎng)時(shí)間的尿酸過(guò)高引起的，尿酸在關(guān)節(jié)、腎處沉積等問(wèn)題。病變常侵犯關(guān)節(jié)、腎臟等組織，發(fā)病年齡多在40以上，患病率隨年齡而增加，男女之比為50：1，多數(shù)婦性病人為絕經(jīng)后女?huà)D，常在春、秋季節(jié)發(fā)病。

痛風(fēng)的患者都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木，到疼痛劇烈，腫脹，皮膚發(fā)熱，暗紅等明顯不適應(yīng)癥等癥狀。

6、導(dǎo)致中風(fēng)

尿酸過(guò)高會(huì)影響內(nèi)皮細(xì)胞，阻礙平衡血管收窄的一氧化氮，引致血管內(nèi)壁細(xì)胞受阻而引起中風(fēng)。所以對(duì)于尿酸高的人一定要注意，避免引起中風(fēng)的危害。病人在日常生活中，應(yīng)以吸取低嘌呤食物為準(zhǔn)。

7、調(diào)理方法

1、多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

2、控制低蛋白飲食攝入量

每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4-0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)食物的攝入量。

3、禁止吃嘌呤含量高食物

要禁止食用嘌呤含量高的食物這個(gè)是比較重要的，比如有動(dòng)物內(nèi)臟新鮮的魚(yú)類(lèi)，海鮮等食物。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。

4、吃高碳水化合物食物

另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類(lèi)的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。

5、限制脂肪攝入量

對(duì)于尿酸高的患者要控制脂肪的攝入量，如果是痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。

6、禁酒

酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，容易誘發(fā)痛風(fēng)；所以尿酸高的人一定要禁酒。啤酒加海鮮更是絕對(duì)禁止，啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響，而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。

7、多喝水

水是人體內(nèi)部的重要成分，而多飲水是比較好的，痛風(fēng)患者應(yīng)多飲水，從而稀釋體內(nèi)尿酸的濃度，利于尿酸排出，還可以防止結(jié)石形成。另外，在大量的飲水和利尿的同時(shí)，而在選擇飲水的時(shí)候，要注意度，也不能喝的過(guò)多。

8、保持運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)能提高人體營(yíng)養(yǎng)水平及免疫力、防止超重和肥胖、減輕胰島素抵抗、控制血糖、幫助排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)、使痛風(fēng)病人疼痛感減少。

尿酸高患者可以選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、步行、騎自行車(chē)、游泳等，而要避免球類(lèi)、爬山、跳躍等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目，此外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)承受體重的應(yīng)力較大，容易造成結(jié)締組織的機(jī)械性損傷，損傷促使關(guān)節(jié)腔滑囊表面尿酸鹽結(jié)晶脫落，引致痛風(fēng)癥狀發(fā)作。