每個人都希望自己的肌膚白皙透亮，但是生活中還是有很多人出現(xiàn)了肌膚問題，有的人臉上長了痘痘，有的人臉上長了斑，其實(shí)大多數(shù)的肌膚問題都是由于體內(nèi)的毒素沒有排除去導(dǎo)致的下面，給大家具體介紹一下該怎樣排毒？一下是幾款女人排毒養(yǎng)顏湯。

1、女人養(yǎng)顏湯的做法

一、杭菊胡蘿卜湯

材料

菊花6克、胡蘿卜100克。

做法

1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。

2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。

3、最后向鍋中倒入適量的鹽以及香油等調(diào)味料就好了。待一切OK的話，既可以盛入碗中進(jìn)行食用了哦。

菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

二、凍豆腐木耳酸湯

材料

凍豆腐兩塊、水發(fā)木耳200克。

做法

1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊，黑木耳洗凈，番茄酸湯備用。

2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開。

3、之后將黑木耳以及凍豆腐，并將兩者煮熟，等到要出鍋的時候倒入一點(diǎn)香油就OK了、

黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)。

三、黃瓜雞蛋紫菜湯

原料

黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個。

做法

1、鍋中放入清水、姜片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚，抑制黑色素的形成。

四、海帶綠豆湯

原料

海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用紗布袋包好）、紅糖適量。

做法

1、綠豆洗凈，海帶切絲。

2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

綠豆性寒，可清熱解毒。海帶中含有的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，同時，海帶中還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。

2、女人如何排毒養(yǎng)顏

1、早起一杯水

每天早上一杯水很重要，身體經(jīng)過一晚上的新陳代謝，這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道，以促進(jìn)大小便排除，為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內(nèi)的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已經(jīng)是身體嚴(yán)重缺水的信號，有事沒事的時候都可以喝點(diǎn)白開水，保證一天8杯水。

2、多吃水果

新鮮水果被稱為體內(nèi)“清潔劑”，有解毒的作用，經(jīng)常吃水果可以將累積于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，還能起到平衡體內(nèi)酸堿性的作用，因?yàn)榇蠖鄶?shù)水果是堿性的，比如檸檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜歡吃水果，你可以把水果用榨汁機(jī)榨成果汁，可以溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，待這些被溶解之后隨尿液排出體外，可以帶走身體很多毒素。

3、吃粗纖維食物

現(xiàn)在很多人吃細(xì)糧，粗纖維吃的很少，多吃些富含纖維質(zhì)的食物，比如糙米、紅薯，芋頭等就能幫助排便。多吃有助于消除體內(nèi)積累的毒性物質(zhì)，很多粗纖維的食物還有解毒的功能哦。

4、晚上11點(diǎn)前睡覺

女人千萬不能做夜貓子，女人是熬不起的。女人睡覺之后，11點(diǎn)開始身體的心肝脾肺腑就開始排毒，皮膚也都開始新陳代謝，而這些都必須在熟睡下才能進(jìn)行。如果晚上失眠或者熬夜，體內(nèi)毒素不能及時排除，臉上會長斑的哦。

5、愛上運(yùn)動

運(yùn)動的女人不會老，現(xiàn)在很多白領(lǐng)，常年呆在辦公室，很少運(yùn)動。運(yùn)動時候，身體上出汗也是身體排毒的一個很好的途徑。排汗的時候，身體大量毒素隨著排除體內(nèi)，因此，女人每周最少劇烈運(yùn)動2次，大汗淋漓的那種感覺最好。當(dāng)然，有氧運(yùn)動更有效哦。還能減肥，一舉多得。

總結(jié)：現(xiàn)在美容湯你學(xué)會了嗎？介紹了這么美容湯，相信愛美的女性朋友不會錯過的美食哦。