土豆又叫做馬鈴薯，是一種常見的食物，很多人都喜歡吃土豆，土豆不管是單獨(dú)做成菜，還是燒菜吃，味道都是極其鮮美的，哈哈哈，在吃貨的眼里土豆就是美食，而在護(hù)膚達(dá)人的眼里，土豆是一種不錯(cuò)的護(hù)膚食物，那么，如何用土豆美容？

1、土豆美容的方法

別看土豆長得土里土氣的，卻是美容養(yǎng)顏的高手，土豆的美容功效，與它富含維生素C密切相關(guān)，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生。土豆美白不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。土豆中的多酚能夠抑制自由基對彈力纖維造成的傷害，可以使暗陳、發(fā)黃、缺乏活力的肌膚恢復(fù)彈性，呈現(xiàn)健康光澤，尤其對容易過敏的肌膚有非常好的鎮(zhèn)靜舒緩作用。而且，土豆又是很廉價(jià)的東西，不用多少錢，四季都可以買到。既可以拿來吃，還可以用來美容，豈不是件很美妙的事？

土豆美白淡斑面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，因而不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。將土豆切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁，汗水盛入一只干凈的容器中。在該容器中倒入1/3杯新鮮牛奶。并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。敷于臉上，20分鐘后洗凈。

土豆去皺面膜

要是臉上出現(xiàn)小皺紋的話，不妨將土豆和黃瓜擦成絲，敷在臉上和頸部20分鐘。然后，再用加入少許檸檬汁的水洗凈，最后涂抹上一層具有美容護(hù)膚功效的橄欖油。如此保養(yǎng)一段時(shí)間，皺紋自然不見了。

土豆緊致肌膚面膜

將土豆蒸熟，搗成泥。再取三個(gè)草莓，也搗爛。混合后，倒入咎奶，制成面膜。每晚睡覺前，敷在臉上20分鐘后洗凈。連續(xù)使用幾次，就可感覺松馳的皮膚變得緊縮起來，也不過光澤了。

土豆去角質(zhì)面膜

將一個(gè)土豆榨汁，將汁液涂抹在一塊餐巾紙上，然后將餐巾紙貼在臉上。20分鐘后揭下餐巾紙，洗凈臉部即可。一周使用一次即可，可以去除臉部老皮，還原柔嫩肌膚。

油性皮膚土豆面膜

將土豆煮熟，搗成泥，加入少量燕麥粉制成面膜。每晚睡覺前，敷在臉上10-15分鐘，然后用溫水洗凈，可以吸收皮膚分泌過多的油分，收斂毛孔，并可溫和保溫滋潤。

干性皮膚土豆面膜

將土豆蒸熟，搗成泥，加入酸奶制成面膜。每晚睡覺前，敷在臉上10-15分鐘，然后用溫水洗凈。連續(xù)數(shù)日，就可使干性皮膚柔軟、富有彈性、面色變潤，不再干燥。

土豆防曬法

土豆對于夏季皮膚曬傷有良好的修復(fù)功效。用土豆榨汁，然后涂抹在被曬的皮膚上，等干后洗凈，可以鎮(zhèn)靜被曬傷的皮膚，連續(xù)使用幾次后，就可以完成皮膚修復(fù)了。

小貼士：

選擇土豆時(shí)，要選形狀自然、沒有外傷的，發(fā)芽的土豆不要用，長得奇形怪狀的也不過要用。如果土豆有霉變的情況，為了安全起見，也不要用。

2、抗皺美顏食譜

（1）面容多皺紋型——干果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

（2）面色蒼白型——蜜汁花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。

制法：花生仁100克，紅棗100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。

（3）面容粗糙型——筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。

制法：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、糖、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。

（4）面容黑暗型——栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。