生活中有些人的頭皮屑總是特別的多，頭皮屑給別人的印象不好，因?yàn)楫?dāng)別人走到你的身邊的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)你肩上或者頭上的頭皮屑，在這個(gè)看顏值的社會(huì)，頭皮屑影響人的形象，那么，天天洗頭能減輕頭皮屑嗎？每天洗頭可以減少頭皮屑嗎？

1、不能減少頭皮屑

天天洗頭，頭皮屑可以減輕嗎？

健康頭皮應(yīng)該是“無(wú)頭屑、無(wú)瘙癢、無(wú)油膩，有活力”，但絕大多數(shù)人的頭皮都處于亞健康狀態(tài)，如頭屑頻繁出現(xiàn)，頭發(fā)頭皮經(jīng)常油膩，脫發(fā)嚴(yán)重等。對(duì)此范衛(wèi)新教授介紹稱，許多人都經(jīng)歷過(guò)洗發(fā)后很短時(shí)間內(nèi)，頭屑就會(huì)再次出現(xiàn)的情況，無(wú)法做到長(zhǎng)時(shí)間有效抑制頭屑的產(chǎn)生，而頭皮油膩則為頭屑的親密戰(zhàn)友馬拉色菌提供了理想的生長(zhǎng)環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

“如果不了解自身的狀況，使用錯(cuò)誤洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，天天洗頭非但不能緩解頭屑困擾，反而會(huì)引起更為嚴(yán)重的頭皮問(wèn)題。”范衛(wèi)新強(qiáng)調(diào)說(shuō)，“對(duì)于頭屑，不能單純?cè)黾酉搭^頻率，而是要選擇合適的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，保持合適的洗發(fā)頻率。不適當(dāng)清洗將過(guò)度去除頭皮頭發(fā)表面的脂質(zhì)，進(jìn)而損傷皮膚屏障和毛鱗片，導(dǎo)致皮膚和毛發(fā)受損，頭發(fā)暗淡、干枯，頭皮則有可能出現(xiàn)頭屑和瘙癢加重等癥狀，從而形成皮膚分泌的不良循環(huán)”。

在日常護(hù)理方面，范教授表示，男士每天洗頭肯定沒(méi)有問(wèn)題，建議女性1～2天或者1～3天洗一次頭，頭發(fā)油性比較大的女性則可天天洗頭。

2、頭皮屑是病

頭皮屑多可能是??？

“頭屑多與許多因素有關(guān)，不一定是身體不健康，但至少可以肯定的是頭部皮膚出現(xiàn)了問(wèn)題”，范衛(wèi)新教授介紹稱，頭皮屑是表皮細(xì)胞脫落，這是臨床表現(xiàn)，不一定意味著得了疾病。出現(xiàn)頭皮屑，有內(nèi)在原因，比如工作和生活的壓力大，人的精神壓力也大，而頭皮狀況和精神狀況、免疫狀態(tài)有直接關(guān)系，頭皮就隨之出現(xiàn)問(wèn)題，引起頭皮屑、皮炎、銀屑病等。所以，保持良好的心態(tài)、精神狀態(tài)，規(guī)律的生活習(xí)慣，有助于保持頭皮健康。

范教授同時(shí)補(bǔ)充說(shuō)，出現(xiàn)頭皮屑也不外乎許多外在原因，如環(huán)境污染、PM2.5等造成頭皮的損傷；還有不少網(wǎng)友愛(ài)“折騰”頭發(fā)，染發(fā)、拉直、燙發(fā)都會(huì)對(duì)頭皮造成一定損傷。

范教授提醒消費(fèi)者：“一般在超市，洗發(fā)專柜都有一些頭屑測(cè)試板，是黑色底的，測(cè)試板自帶膠水，輕輕靠向頭發(fā)，頭皮屑就靠在板上面，根據(jù)這個(gè)頭皮屑點(diǎn)的分布，頭皮屑嚴(yán)重程度可分為一級(jí)、二級(jí)和三級(jí)。其中，一級(jí)和二級(jí)屬于輕度，可以通過(guò)選用合適的洗發(fā)水、調(diào)整生活節(jié)奏、增加洗頭發(fā)的次數(shù)來(lái)減少頭皮屑的產(chǎn)生。經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的調(diào)整仍沒(méi)有得到改善的輕度患者，以及三級(jí)患者，建議到皮膚科就診，看是否患了皮膚病”。

3、頭屑不會(huì)傳染

《只有醫(yī)生知道的頭皮健康書(shū)》一書(shū)中指出，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察，頭皮屑有傳染的可能，有頭屑者應(yīng)盡量避免與其他人共用枕頭、洗發(fā)毛巾和梳子等用品。

食品中的“發(fā)物”會(huì)加重頭屑問(wèn)題嗎？

有研究顯示，頭屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)，疲勞的原因是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸等，使得血液的PH值發(fā)生變化，從而造成了機(jī)體疲勞，同時(shí)也使頭部皮膚營(yíng)養(yǎng)收到影響。多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到酸堿平衡，因此有頭皮屑困擾的患者最好不要吃辛辣刺激性的食物。