隨著科技的進步，電子產品越來越多，人們的生活水平也不斷的提高，每個家庭都有電腦，就連小孩子都有手機。而且玩手機的人越來越多，除了電腦會帶來輻射外，其實手機也會帶來輻射。還有家里其他的電子產品都會帶來輻射，輻射斑就是由電子產品引起的，如果長了輻射斑，有什么方法可以祛除呢？下面給大家介紹幾種淡化輻射斑的方法，希望對大家有效。

1、淡化輻射斑

1、保持皮膚清潔

如果你要使用電腦，那么在那之前最好先涂上隔離霜，上網結束后，一定要立馬清潔皮膚，記得要用溫水加上潔面乳徹底清潔，將靜電吸附的灰塵統(tǒng)統(tǒng)洗掉。然后在涂上溫和的護膚品。這樣可以減少肌膚受到的傷害。

2、增加營養(yǎng)

對于長期需要在電腦前工作的人，補充營養(yǎng)是非常重要的，可以吃些維生素B，當然保證充足的睡眠也很重要。

3、常常喝枸杞汁和胡蘿卜汁

枸杞汁和胡蘿卜汁對明目，護養(yǎng)肌膚有很大的功效。要想有一個好肌膚，那么以后最好不要喝碳酸飲料。改成喝枸杞汁和胡蘿卜汁。

4、綠茶和橘子

每天會接觸電腦的人，最好上午喝2至3杯綠茶，吃一個橘子。我們都知道，茶葉里面含有豐富的維生素A，人體吸收后，能迅速轉化維生素A。吸收維生素A能讓眼睛在暗光下看東西更清楚。如果你喝不慣綠茶，也可以喝菊花茶，大家應該都知道菊花茶有明目的作用。

2、淡化雀斑的食療方

1、胡桃芝麻飲淡化雀斑

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯淡化雀斑

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。

3、讓皮膚光滑的食物

蓮藕——保持肌膚光澤

其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

紅薯——給肌膚光滑質感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

芝麻——補充健康油分

芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養(yǎng)學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效。

山芋——肌膚變光滑

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

杏——美容養(yǎng)顏

對于女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。據營養(yǎng)專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。