青春期長痘是較為常見的皮膚病癥，會對皮膚健康造成很多不利的影響，因此需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對皮膚健康造成更大的危害，那么青春期長痘痘的主要原因是什么？青春期長痘痘怎么調(diào)理？青春期長痘的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、青春期會不會長痘痘

青春期會長痘痘，但是也因人而異，有的人皮膚好，飲食，睡眠等各方面非常注意講究，也有可能不長痘痘，一般來說，青春期長痘痘痘幾乎是一個普遍現(xiàn)象，是青春期的常見皮膚病。

2、青春期長痘痘正常嗎

正常，痘痘是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)雄激素增加，引起皮脂腺過度發(fā)育及皮脂分泌過多而形成的，屬于正?，F(xiàn)象，通過飲食，心態(tài)等各方面的調(diào)節(jié)，讓體內(nèi)激素分泌平衡，注意清潔皮膚，即可有效改善。

3、青春期長痘痘的原因

1、在青春期，卵巢和腎上腺的功能活躍，體內(nèi)的雄激素急劇增加，使皮脂腺過度發(fā)育，過度分泌，又濃又多的皮脂排出不暢，聚積在毛囊中再加上毛囊周圍的上皮細(xì)胞脫落，混合堵塞于毛囊中，產(chǎn)生痘痘。

2、消化不良，便秘，生活作息不規(guī)律，過度的食用高脂肪，辛辣食物或者甜食，都易刺激機(jī)體內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮脂腺過度分泌，引起長痘。

3、青春期愛美，會逐漸接觸化妝品，涂擦不適合自己皮膚，或者劣質(zhì)的護(hù)膚品會刺激面部肌膚，引起長痘。

4、青春期長痘怎么調(diào)理

1、生活規(guī)律，早睡早起，晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入夢鄉(xiāng)，晚上11點(diǎn)之后到凌晨兩點(diǎn)就是人體皮膚進(jìn)行自我排毒，此時睡眠的保證可以加速皮膚的新陳代謝，排毒祛痘。

2、臉部清潔可以有效的抑制肌膚油脂的分泌，洗臉時可以用一些祛痘產(chǎn)品，溫水洗臉，一定要清洗干凈。

3、不擠痘痘，擠痘痘會破壞毛囊組織，引起痘印的產(chǎn)生，痘印的祛除也很困難，為了減少痘印的產(chǎn)生，一定不要擠痘痘。

4、飲食講究，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足夠水分，不宜多吃高熱量高脂肪，辛辣食物。

5、如何預(yù)防痘痘

1.學(xué)會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實(shí)也大有學(xué)問。首先，我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進(jìn)行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進(jìn)而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運(yùn)動，注意防曬。經(jīng)常運(yùn)動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預(yù)防。

4.勞逸結(jié)合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預(yù)防痘痘的生長。因?yàn)榫o身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導(dǎo)致青春痘發(fā)生的因素。