炎熱的夏季已經(jīng)到來，在大街上可以看到很多美眉們都會打著傘帶著眼鏡，口罩，防曬服等等，大部分美眉們在出門前肯定還會在臉部手部頸部涂上防曬霜，因為在紫外線很強的情況下暴露在外的皮膚是不僅很容易被曬黑，嚴重還會曬傷的，所以一定做好防曬準備。那么夏天怎么防曬？夏天怎么正確防曬？

一、夏天如何防曬

1、太陽下打傘擦防曬霜保護皮膚

涂抹防曬霜是保護皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線最強的時間是上午12點到下午2點之間，這個時候你如果在室外，建議尋找遮陽處，穿防護服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

2、使用SPF值在30以上的防曬霜

每個防曬霜都有SPF值，它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這會告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時間。如果你的皮膚不容易曬傷，使用防曬系數(shù)30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鐘。SPF值在30一下的防曬霜，夏季紫外線強烈起不到保護作用，因此為了安全起見，防曬霜選擇防曬系數(shù)至少為30的。

3、UVA值也會損害肌膚

防曬霜的SPF值針對UVB輻射，但是紫外線下的UVA也會對皮膚造成傷害，所以美國食品和藥物管理局（FDA）正在研究新的防曬產(chǎn)品防止UVA和UVB射線。

4、如何判別防曬霜“抗水”說法

許多防曬霜標注了“防水”或“汗”，判斷是否正確把曬霜涂在手上，過三分鐘后淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話，那么這個就是防水型防曬。如果手上水呈流動狀這不是防水型防曬。

5、關于防曬霜成分

防曬霜中的活性成分可分為兩大類：化學（如阿伏苯宗或氧苯酮）和物理（氧化鋅，鈦白粉）。如果你擔心化學成分，特別是如果你的皮膚敏感，選擇物理防曬霜，安全保險。

6、選擇自己喜歡的防曬霜味道

一定要挑一個你喜歡的和實際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買它。

7、防曬霜正確使用方法

（1）出門前半個小時使用。

（2）覆蓋整個身體尤其是裸露的肌膚，用量是一個小酒杯。

（3）每兩小時、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防曬霜。

二、防曬霜的使用順序

1、分辨膚質

我們護膚第一步首先要辨別自己的膚質，然而防曬霜也分四種膚質的類型，沒有對癥下藥效果可能會適得其反。如需分辨膚質的方法，請參考其他經(jīng)驗或查看參考資料。

2、潔面

防曬之前要做好潔面處理，需要根據(jù)不同的膚質選擇不同類型的洗面奶、潔面乳、潔面皂。一般情況下干性皮膚用補水保濕型；油性皮膚用質地清爽控油型；混合性皮膚兩者兼用。

3、爽膚補水

爽膚水補水是一定要的。因為防曬霜中的成分會吸取臉部大量水分，如果臉部沒有足夠的水分是會引起皮膚提前衰老的。擦爽膚水之后，需要輕輕拍打臉部，促進爽膚水的吸收。

4、乳液保濕

乳液去量不需要太多，大概一毛錢硬幣大小即可。乳液大部分是為干性肌膚設計的，所以油性皮膚的MM要注意啦，一定要選擇標注：清爽型的。另外，乳液的擦拭方法也不是整個臉涂抹，而是從最干燥的區(qū)域涂起。需要用指肚來擦，而不是手掌心，這樣有助于涂抹均勻。

5、防曬霜的清理

身上的防曬霜，天氣熱直接洗澡就可以啦。但是臉上的防曬霜要用卸妝液，一定要用，理論上隔離霜也是要用卸妝液來卸掉的。

防曬是護膚程序中很重要的一步，無論是在炎炎夏日，還是在陽光明媚的春天，都不能忽視。特別是在炎熱的夏季，室外紫外線強烈，為了防止皮膚曬黑、曬傷，防曬霜、防護服和遮陽傘也不能少。加上夏季出門游玩的人比較多，特別愛去海邊吃海風，玩水等。所以為了不被這個夏天曬成小黑妹一定要注意防曬喲。