一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)皺紋，往往就意味著衰老，所以許多人都會(huì)通過(guò)一些方法來(lái)幫助自己除掉臉上長(zhǎng)的皺紋，例如很多人就經(jīng)常會(huì)使用一些除皺的護(hù)膚產(chǎn)品等等，那么怎么做可以除皺？除皺小妙招具體都有哪些？臉上有皺紋怎么做可以消除掉？

1、除皺小妙招

1、戴太陽(yáng)鏡

出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門(mén)戴太陽(yáng)鏡的好習(xí)慣。

2、涂抹防曬霜

格瑞斯博士強(qiáng)烈建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門(mén)前30分鐘應(yīng)涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。

3、戒煙和避免二手煙

吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關(guān)聯(lián)。吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚等身體器官缺氧、缺營(yíng)養(yǎng)，增加人體細(xì)胞自由基數(shù)量，這是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車(chē)尾氣等多種污染物都會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，應(yīng)盡量減少與之接觸的機(jī)會(huì)。

4、盡可能保持仰臥睡姿

睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。趴在枕頭上睡覺(jué)容易形成“睡眠線”，更容易形成魚(yú)尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。

5、使用保濕霜

洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。

6、定期鍛煉

加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。這是因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)和血氧量。

7、健康飲食

飲食對(duì)抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關(guān)重要。應(yīng)大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

8、遠(yuǎn)離高度加工和精制食品，少吃糖

這些食物含有導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化的物質(zhì)，平時(shí)應(yīng)該盡量少吃。

9、學(xué)會(huì)解壓

壓力很大的時(shí)候，人體會(huì)向血流中釋放強(qiáng)促衰老激素皮質(zhì)醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫(xiě)日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯(cuò)的解壓方式。

2、小竅門(mén)推遲眼紋的產(chǎn)生

(1)注意眼部防護(hù)

眼睛周?chē)募∧w是很脆弱的，所以避免其受到外部侵害很重要。所以你需要養(yǎng)成出門(mén)佩戴太陽(yáng)眼睛或者是遮陽(yáng)帽的習(xí)慣。因?yàn)樽贤饩€的照射歲眼睛來(lái)說(shuō)是致命傷。所以千萬(wàn)不要大意哦。

(2)多多按摩

即使說(shuō)我們不做專業(yè)的撥筋或者是臉部按摩。在我們每天睡覺(jué)之前對(duì)臉部進(jìn)行按摩是很重要的。不用多么昂貴的精油，買(mǎi)一瓶幾十塊的橄欖油就可以了，將油滴在手指上，利用手溫將橄欖油按摩進(jìn)入我們的毛孔就可以了，但是要記住眼部肌膚不要用力過(guò)猛哦。

(3)涂滋潤(rùn)霜

每次洗完臉以后，你要在臉上涂乳或者是霜保證眼睛周?chē)乃植灰魇А６嫠涂梢赃_(dá)到這種效果。所以洗臉以后不要偷懶哦。

(4)做面膜

每個(gè)星期至少要做一次的水分補(bǔ)充面膜。這樣可以給我們的肌膚喝飽水，也讓肌膚不會(huì)松弛，產(chǎn)生皺紋。不需要做多，一個(gè)星期一次即可。

(5)喝紅酒

紅酒里面含有很多的纖維素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的效果，所以我們?cè)谏钪锌梢院纫稽c(diǎn)點(diǎn)紅酒，對(duì)身體也是有益無(wú)害的。

(6)嚼口香糖去皺

嚼口香糖的時(shí)候，我們整個(gè)臉部肌肉都是運(yùn)動(dòng)的，這樣可以增加我們臉部肌膚的彈性，防止肌膚出現(xiàn)皺紋。因此嚼口香糖是一個(gè)抗皺的好辦法哦