裸睡對人體有一定的好處，人體白天的時候穿衣服，晚上沒有了衣物的束縛，身體能夠自由的呼吸，雖然知道裸睡的好處，但是有些人可能不太習(xí)慣裸睡，覺得全部的裸露會感到不舒服，想要穿內(nèi)褲睡覺，那么裸睡要不要穿內(nèi)褲睡覺呢？下面為大家介紹。

1、裸睡要不要穿內(nèi)褲

對于裸睡的時候選擇穿還是不穿內(nèi)褲一定是在一定的前提上進(jìn)行選擇的。如果是不穿內(nèi)褲，一定要注意保持床單、被套的清潔才能避免身體感染細(xì)菌。

2、穿內(nèi)褲裸睡的好處

穿內(nèi)褲進(jìn)行裸睡對于女性朋友來說其安全、健康性要更加明顯。女性的女性私處處于開放狀態(tài)，如果是在不干凈的床上進(jìn)行裸睡的話很容易造成細(xì)菌入侵女性私處引發(fā)女性私處疾病。女性朋友如果是進(jìn)行裸睡最好是穿內(nèi)褲，如果不穿內(nèi)褲裸睡也一定要注意及時勤洗床上用品。

3、不穿內(nèi)褲裸睡的好處

1.裸睡的時候不穿內(nèi)褲對于女性來說能夠幫助女性私處干燥通風(fēng)而減少患霉菌性女性私處炎的幾率。對于男性來說不穿內(nèi)褲裸睡能夠讓陰囊放松，避免濕熱而降低精子的活力和質(zhì)量。

2.不穿內(nèi)褲裸睡能夠讓人充分的享受自由放松的感覺，有助于安睡。

4、裸睡不一定全裸睡覺

裸睡的時候其實不一定要躶體睡覺。不管是女性還是男性都是因為生殖器官部位長時間處于濕熱環(huán)境中才造成婦科疾病、男科疾病等等的出現(xiàn)。其實只要在睡覺的時候床上干凈舒適的寬松內(nèi)衣也是能夠有效讓身體得到有效放松達(dá)到裸睡目的的。而且穿衣服睡覺更加的安全。

5、裸睡怎么選擇

對于怎么選擇在裸睡的時候穿不穿內(nèi)褲最好的態(tài)度就是順其自然。如果是已經(jīng)形成了不穿內(nèi)褲裸睡習(xí)慣的人就要注意不穿內(nèi)褲的同時做好床上的清潔整潔工作；如果是還沒有不穿內(nèi)褲裸睡習(xí)慣的人可以換上你的寬松的內(nèi)衣入睡即可。

6、裸睡的注意事項

(1)勤換洗床單

女性裸睡時由于身體新陳代謝加快，皮膚上會分泌一些油脂和汗液，而分泌的油脂和汗液就會粘附在床單上，久而久之床單就會變成細(xì)菌滋生的場所。所以，裸睡的女性要特別注意勤換洗床單。

(2)床墊要松軟

裸睡時由于身體沒有衣服的保護(hù)，較硬的床墊會使身體難以忍受，甚至早上會出現(xiàn)腰酸、脖子酸的問題。這就要女性朋友們裸睡的時候，選擇較軟的床墊，舒舒服服的睡覺。

(3)注意保暖

裸睡時身體直接接觸空氣，雖然會加快人體的新陳代謝，但是，也會有著涼的風(fēng)險。這就要求我們將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)成年人體感覺適宜的溫度，特別是在夏天的時候，避免整晚都吹空調(diào)。