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頭發(fā)干黃分叉該怎么辦?如何改善頭發(fā)干枯分叉?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:07 頭發(fā)美白祛痘

現(xiàn)在越來越多的女性朋友注重美容護膚,雖然我們每天都在給肌膚保養(yǎng),使用各種護膚品,當然我們要選擇適合自己的護膚品,但大部分人都忽視了,護膚美容不僅僅是臉部肌膚的保養(yǎng),頭發(fā)的保養(yǎng)也很重要。如果你的頭發(fā)干黃分叉,肯定會影響你個人美麗。

頭發(fā)干黃分叉該怎么辦?如何改善頭發(fā)干枯分叉?(1)

1、頭發(fā)干黃分叉

生活中你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉,多為女孩子。中醫(yī)常說“女子以血為本”,顯示出氣血充盈對于女性來講至關(guān)重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時,往往會導致氣血的虧虛。當然,有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象,這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血,當因人而異??傮w來講,調(diào)補脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認為,脾為后天之本,是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱,盡管補充了很多營養(yǎng)物質(zhì),也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭發(fā)自然會好。

正確做法:

1、內(nèi)在調(diào)理:保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎,黑色食品對補腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃,都可以很好地滋補肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

2、頭發(fā)護理:避免過度燙染、使用護發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護理。

錯誤做法:

不要錯誤減肥:現(xiàn)在有些女孩子為了減肥,就少吃東西,導致營養(yǎng)攝入不足,頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物,對頭發(fā)干枯有好處。

2、頭皮屑

解決方案:正確清潔+好心情

頭皮屑的產(chǎn)生原因很多,最常見的因素是頭皮表面菌群的紊亂。皮膚不是一塵不染的,表面會有很多寄生的菌群。當這些菌群處在正常范圍內(nèi),皮膚就健康。頭皮也一樣,當表面的某些菌過多繁殖時,就會出現(xiàn)頭皮屑。另一方面,頭皮表面有保護膜,當這層保護膜被破壞(例如劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等),也會出現(xiàn)頭皮屑。當然,內(nèi)在因素也很重要,例如,某一段情緒緊張,工作很忙,這時頭皮表面的菌群以及頭皮的保護膜也會出現(xiàn)異常,引發(fā)頭皮屑。

正確做法:

1、正確清洗頭皮:保持頭發(fā)及頭皮清潔,使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品,才能抑制細菌的繁殖,而不能強調(diào)過多清洗。

2、清淡飲食:吃一些清淡的東西,像蔬菜、水果,而油膩食品少吃一點,特別是麻辣火鍋要少吃。

3、睡飽多笑:再忙也要按時睡覺,好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元氣的,精氣神有了,人自然神清氣爽。再煩,也要多讓自己笑,多聽相聲、多陪家人、多談戀愛,多出門走走,只有心情好,才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。

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