精油是生活中很常見(jiàn)的保健產(chǎn)品，正確使用具有很多的養(yǎng)生功效，但是使用精油也有許多要注意的地方，那么瘦腿精油的功效有哪些？怎樣用精油按摩瘦腿效果好？瘦腿精油的功效有很多，正確使用瘦腿精油的效果還是日常不錯(cuò)的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、瘦腿精油的功效

可以幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒;消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫；加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。

2、精油按摩瘦腿方法

方法①：精油預(yù)熱

先取適當(dāng)?shù)木?，用雙手相互之間使勁搓，這樣隨著雙手溫度的升高，精油也開(kāi)始發(fā)熱，精油熱之后更有利于精油吸收和效果的發(fā)揮。

最好是每個(gè)部位都涂上精油，按摩到哪里就涂到哪里，不然還沒(méi)有按摩到的部位會(huì)吸收不徹底。

方法②：腿部清潔去角質(zhì)

首先將腿部清潔干凈，最好每周做一次腿部去角質(zhì)，這樣更有利于讓精油更好的吸收；

還可以先泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛孔都打開(kāi)，這樣精油吸收會(huì)非常充分。

將精油、刮痧板、毛巾準(zhǔn)備好備用，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

方法③：精油按摩小腿

掌心區(qū)取適量精油預(yù)熱之后，伸出小腿，拇指在前五指微微張開(kāi)圈住你的小腿進(jìn)行上下按摩；

然后五指并攏微微握成拳狀，由上至下敲打小腿，刺激小腿的穴位，像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

方法④：精油按摩大腿

先在水中加入3到4滴的瘦腿精油，再添加3滴檸檬精油和2滴迷迭香精油。用溫水泡腿后，充分打開(kāi)毛孔。

取適量瘦腿精油于腿部，把手掌放在大腿內(nèi)側(cè)，手掌心向下，右手抓著左手手腕按照順時(shí)針的方向打圈進(jìn)行按摩，一直到大腿的內(nèi)側(cè)。

然后彎曲你的左手手肘，使用你的小臂來(lái)回按壓你的大腿。然后換另外一邊重復(fù)剛才的動(dòng)作。

3、精油的使用方法

(1)精油香薰法

精油香薰有四種方法可以選擇：可以在加濕機(jī)的水箱中加入5到8滴精油，讓精油分子隨加濕機(jī)活動(dòng)擴(kuò)散到空氣中；除了加濕機(jī)之外，用棉球沾滿精油放在暖氣或者冷氣發(fā)散的地方，通過(guò)這種方式同樣可以擴(kuò)散精油分子；蠟燭和電子香薰，這是女生們經(jīng)常愛(ài)使用的方式，在燭臺(tái)或者香薰燈中滴入精油之后，靠蠟燭燃燒或者電力發(fā)散精油分子，十分方便。

(2)精油按摩法

利用精油按摩全身可以加快身體血液的循環(huán)，排出身體內(nèi)的有害毒素，常用方法是將三到四滴精油與三到四毫升的基礎(chǔ)精油混合稀釋，直接涂抹于全身進(jìn)行按摩。

(3)精油吸入法

將三到五滴精油加入一升的熱水中，稀釋之后，將毛巾覆蓋在水盆上，熱氣透過(guò)毛巾?yè)]發(fā)出來(lái)時(shí)，將臉部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的熱氣，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮膚健康。

(4)精油漱口法

將兩到三滴精油與水稀釋用來(lái)漱口，十秒鐘以后吐出，反復(fù)漱口直到整杯水用完，每天堅(jiān)持，能夠保證口氣清新，同時(shí)還能保護(hù)牙齒，減少咽喉炎癥的發(fā)生。常用來(lái)漱口的精油主要包括，茶樹(shù)精油，薰衣草精油，薄荷精油等。牙痛的時(shí)候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可緩解疼痛。

(5)精油刮痧法

使用純植物精油和復(fù)方精油混合搭配，涂抹在各穴道處，用刮痧板進(jìn)行刮痧，除了能夠排毒減肥之外，還能緩解胃痛，嘔吐，腹脹嗎，消化不良，便秘，心悸氣短等癥狀，改善機(jī)體免疫功能，起到防病保健作用。

(6)精油洗浴法

在溫?zé)崴[滴入五到六滴精油，將雙腳或者雙手在盆內(nèi)浸泡大約十分鐘，有條件的話可以泡浴缸，這種方式有利于肌肉酸痛的治療，還可促進(jìn)血液循環(huán)，在進(jìn)行手部護(hù)理時(shí)還可以加入玫瑰精油，能夠更滋潤(rùn)皮膚。