在生活中有很多人都有經(jīng)常掰手指的習(xí)慣，但是我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)最好不要掰手指，那么手指關(guān)節(jié)好嗎？經(jīng)常掰手指好嗎？經(jīng)常掰手指是不好的，會(huì)對(duì)指關(guān)節(jié)造成很大的損傷，下面就來(lái)詳細(xì)了解常掰手指的影響，以及手指護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。

1、經(jīng)常掰手指關(guān)節(jié)好嗎

很多人都喜歡經(jīng)常掰手指關(guān)節(jié)，但是大家都不以為然，其實(shí)這樣經(jīng)常掰手指關(guān)節(jié)是沒(méi)有好處的，因此不建議各位朋友經(jīng)常掰手指關(guān)節(jié)。

2、經(jīng)常掰手指關(guān)節(jié)的危害

經(jīng)常掰手指容易造成關(guān)節(jié)的脫位，對(duì)關(guān)節(jié)間的滑膜也有損傷，手指關(guān)節(jié)中間會(huì)有一些軟骨和海棉質(zhì)，長(zhǎng)期扳手指會(huì)令這些軟骨和海棉質(zhì)澎漲，導(dǎo)致手指變粗。嚴(yán)重者還可能患有關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生的疾病。

3、掰手指關(guān)節(jié)增生后治療

如果用力過(guò)猛，掰指關(guān)節(jié)的動(dòng)作確實(shí)有可能造成關(guān)節(jié)周圍韌帶的急性損傷，也可能導(dǎo)致肌腱錯(cuò)位。而這種持續(xù)性損傷會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛。此外，經(jīng)常反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，會(huì)對(duì)指關(guān)節(jié)韌帶、關(guān)節(jié)囊形成牽拉刺激，從而出現(xiàn)滲出。長(zhǎng)期如此，手指關(guān)節(jié)會(huì)變大甚至變形，還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)肥厚。

4、為何掰手指關(guān)節(jié)還會(huì)響

在關(guān)節(jié)處，關(guān)節(jié)囊與關(guān)節(jié)面構(gòu)成一個(gè)封閉的腔體，腔體內(nèi)存在少量液體—關(guān)節(jié)滑液，它能起到潤(rùn)滑、緩沖的作用。而掰手指關(guān)節(jié)之所以會(huì)令關(guān)節(jié)作響，是由于關(guān)節(jié)間的空間加大，導(dǎo)致氣體溶解在關(guān)節(jié)滑液中并產(chǎn)生微小的氣泡。這些微小氣泡逐步合并成大氣泡，在更多體液流向并填補(bǔ)被加大的關(guān)節(jié)空間時(shí)產(chǎn)生破裂發(fā)出響聲。當(dāng)關(guān)節(jié)受到擠壓發(fā)出響聲后，將在15分鐘內(nèi)無(wú)法再次作響。這期間，關(guān)節(jié)間隔將恢復(fù)正常，更多氣體溶解在關(guān)節(jié)滑液中，為下次作響作準(zhǔn)備。

5、手指關(guān)節(jié)炎如何護(hù)理

1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染

4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

6、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

7、關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

8、生活要規(guī)律，飲食要適度，大便不宜干結(jié)。