大家一談起檸檬,嘴里面就會(huì)生酸水,就像望梅止渴一樣,大家談到檸檬也是這樣的,很多人都說(shuō)檸檬很酸,不想喝檸檬做的飲料,但有人不怕酸,還吃起檸檬來(lái)了,你們我們?cè)谌粘I钪械臋幟曙嬃系降锥加心男亢葯幟曙嬃嫌心男┖锰帲?
1、檸檬紅茶
檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅,澄清,甜而微酸,十分爽口。具有檸檬的清香滋味,健胃整腸幫助消化,頗適合餐后飲用。此外還可滋潤(rùn)肌膚,促進(jìn)血液循環(huán),正宗檸檬紅茶活化細(xì)胞等。
原料:基底紅茶 350ml;檸檬汁;蜂蜜;檸檬圓片1片;冰塊適量
做法:
1取一成品杯裝入適量冰塊備用。
2在雪克杯中加入冰塊至滿杯。
3將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。
4再倒入基底紅茶至9分滿。
5蓋上蓋子搖勻,倒入成品杯中,再加入檸檬圓片裝飾即可。
2、檸檬綠茶
檸檬綠茶能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
原料:檸檬半個(gè),綠茶少許,蜂蜜1大勺。
做法:
1綠茶用開(kāi)水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過(guò)濾掉;
2等茶溫涼之后,加入檸檬和蜂蜜,攪拌均勻;
3直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
3、檸檬可樂(lè)生姜茶
檸檬可樂(lè)生姜茶趁熱喝可以驅(qū)寒暖胃,還可以治療初期的傷風(fēng)感冒。
原料:可樂(lè)600毫升,姜10片,檸檬2片。
做法:
1將生姜切成片,大約需要10片左右,可以根據(jù)自己的喜好增減量的多少;切得薄薄的檸檬片2片,不要放太多,以免太酸,如果是一杯的可樂(lè)就放一片就可以了
2將可樂(lè)一瓶(我用的是2大杯大約600ML)倒入小鍋中,放入生姜片,燒開(kāi)后改小小的火(微微沸騰就可以)火煮3~5分鐘(時(shí)間長(zhǎng)生姜的味道就濃些,可以根據(jù)自己的喜好決定)
3最后放入檸檬片再煮一分鐘就可以關(guān)火了,倒入杯中。
4、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物,是一種快速減肥的好方法。
制作:
1鮮檸檬水汁:新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)美白和抗衰老也很有效。
2鮮檸檬切片:泡在溫水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
3干檸檬片:超市買的干檸檬片用熱水沖泡,用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香,也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便,適合正餐前后飲用。
1、美白護(hù)膚,提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。
2、抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。
3、減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。
4、化痰止咳,生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
5、有助于消化食物。檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起