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夏季怎樣美白?夏季美白有哪些方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:30 美白防曬護膚

夏季已經(jīng)來臨,很多地區(qū)溫度都非常高,紫外線很強,容易被曬黑,很多人都想要白皙的肌膚,夏季被曬黑,想要美白,讓自己不那么容易被曬黑,美白有很多的方法,需要長期堅持,那么夏季怎樣美白?夏季美白有哪些方法?下面為大家介紹。

夏季怎樣美白?夏季美白有哪些方法?(1)

1、夏季如何美白

一、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮膚的干凈。多喝水,保持身體內(nèi)水分充足,以免造成皮膚缺水,膚質(zhì)粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵,想要好皮膚,盡量控制在10點以前睡覺,因為皮膚也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,體內(nèi)熱量積多,皮膚容易長痘痘,保持皮膚的干凈是一個長期而艱巨的問題。

二、紫外線是美白殺手,這句話一點也不假,美白的關(guān)建在于防曬,不論你之前皮膚有多白皙,忽略防曬,都是錯誤之舉,正如再美的美人也經(jīng)不起歲月的流逝一樣,再好的皮膚也經(jīng)不起日照的荼毒,我們不但要正視防曬問題,更要選對合適的防曬品。

三、淺色斑,淡化要及時.痘疤、痘印屬于色素斑,及時美白的話,是有很大可能性祛除的。為什么斑點停留在肌膚上的時間愈久,愈難以消除,那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處,最底層的細(xì)胞分裂會變得緩慢,導(dǎo)致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此,對于有色素沉積的肌膚來說,越早進行美白淡斑保養(yǎng),斑點消失的可能性越高。

四、護膚不僅僅是在表面涂抹保養(yǎng)品就夠了,從內(nèi)調(diào)理也是一個關(guān)鍵。市面上大部分的水果都有護膚功效,但是,也要注意著時令去吃,不能吃反季節(jié)水果,因為大部分反季節(jié)水果是經(jīng)過激素催熟的,對人體是沒有好處的。吃對時令水果,調(diào)理身體,肌膚自然會變得更好。

五、多吃具有抗衰老的食物。抗衰老的食物一般都具有美白,抗細(xì)紋等功效,是女人天然的年輕法寶,如牛奶、核桃、薏仁、杏仁,這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。

六、常作美白保濕面膜,防止劣質(zhì)護膚品。保濕面膜肯定是經(jīng)常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕,還能消除細(xì)紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒涂,皮膚還會很好沒影響。劣質(zhì)護膚品內(nèi)一般都含有鉛等化學(xué)元素。

七、給臉部做按摩。不要怕累,平時只需要洗臉完后適當(dāng)給肌膚做做按摩,堅持下來!就能防止細(xì)紋,皮膚亮澤了自然更顯白,具體方法是:從兩眉間按摩至太陽穴,眼睛下發(fā)輕輕向上提拉,從下巴到臉頰往上打圈按摩。不要逆向按,不然會加重皮膚松弛。一般十分鐘即可。如果覺得時間還不夠,那就晚上洗臉后用熱毛巾敷臉,促進臉部血液循環(huán)。

2、夏季美白吃什么

1、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

2、西紅柿

是很好的防曬食物,西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素,每天攝入16毫克西紅柿紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降4成,而熟西紅柿比生吃效果更好。

3、魚類

1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害;長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。

4、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外軟化皮膚、防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看起來更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。

5、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

6、檸檬

富維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉,因若經(jīng)紫外線照射,容易造成皮膚感光變黑,不可輕忽。

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