一般來說，一個人的臉色如何往往是能夠反應(yīng)出這個人的健康狀況的，例如有的人總是臉色蒼白就有可能是因為氣血不足造成的，而除了臉色發(fā)白的狀況之外，有的人還會出現(xiàn)臉色發(fā)黑的狀況，那么臉色發(fā)黑是什么原因？臉色發(fā)黑是什么引起的？

1、食鹽過多

日常對于飲食中如果長時間攝入過多的食鹽很容易導(dǎo)致臉色變黑。食鹽過多容易造成皮膚粗糙、干燥，臉色變黑的同時也容易長斑。另外攝入過多的動物油或者是植物油也容易造成油性黑臉。

2、營養(yǎng)不良

長期營養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。營養(yǎng)不良的人皮膚很容易因為得不到足夠的營養(yǎng)供給而干燥萎縮形成角化層，而黑色素容易沉積，使臉色發(fā)黑。

3、睡眠不足

長期睡眠不足的話也很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。睡眠不足的人皮膚的自我修復(fù)功能受到阻礙，新陳代謝變得緩慢，皮膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙、毛孔大等問題，臉色也容易變黑。

4、長期曬太陽

長期曬太陽的話也會引起臉色發(fā)黑。曬太陽紫外線會加速黑色素的曬的人，臉色更容易變黑。

5、肝功能異常

如果是肝臟功能出現(xiàn)異常的話也會引起臉色發(fā)黑。肝臟功能異常的時候，身體的排毒功能、激素代謝都會受到影響，體內(nèi)黑色素增多就會使臉色發(fā)黑。常見的肝臟功能異常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、腎功能異常

如果是腎功能異常的話也會引起臉色變黑。腎氣不足的人身體氣血運行受阻，身體毒素不能及時排出，使人出現(xiàn)臉色發(fā)黑、膚色晦暗、頭暈?zāi)垦５葐栴}。

7、其他原因

除了上面提到的原因之外，如果是長期便秘或者是服用某些藥物的話都容易影響身體的激素水平、皮膚色素容易沉著導(dǎo)致臉色變黑。

8、臉色發(fā)黃的預(yù)防

一、預(yù)防

臉色發(fā)黃者通常是因為脾胃運化失常而導(dǎo)致的濕熱交蒸于肝膽或氣血虧損所致，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中藥調(diào)養(yǎng)，改善飲食，增加運動。

二、飲食

1、宜吃退黃的食物；

2、宜吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物；

3、宜吃清熱解毒的食物。

4、忌吃油膩的食物；

5、忌吃辛辣刺激的食物；

6、忌吃刺激性飲料。