糖尿病是一種比較常見的慢性疾病，一般主要是內(nèi)分泌的問題，所以一般要注意調(diào)節(jié)血糖，注意飲食，所以很多糖尿病人平時(shí)都會(huì)比較注意不吃糖分高的食物，雞蛋果是以后總小零食。那么，一般糖尿病人是否可以吃雞蛋果呢？糖尿病人能不能吃雞蛋果呢？

1、糖尿病人能吃嗎

是可以適量吃雞蛋果的。

100克雞蛋果中的糖分有11.2克，維生素C達(dá)30毫克，膳食纖維有10.4克。雞蛋果中的含糖量不是很高，而且含有多種氨基酸和豐富的維生素C等功效成分，適量吃雞蛋果是不會(huì)引起血糖升高的，反而對(duì)身體有好處。

2、吃雞蛋果的好處

(1)健胃消食

雞蛋果酸甜可口有促進(jìn)食欲的作用；其中的膳食纖維含量達(dá)10.4%，吃雞蛋果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的代謝消化，緩解便秘問題。

(2)排毒養(yǎng)顏

雞蛋果中維生素、生物堿和黃酮類物質(zhì)能凈化機(jī)體，清除身體自由基作用，加速身體毒素的排出，有改善皮膚和美容養(yǎng)顏的作用。

(3)鎮(zhèn)定養(yǎng)神

雞蛋果是天然的鎮(zhèn)定劑，加上雞蛋果的特殊香氣，能舒緩神經(jīng)緊張引起的頭痛、尿頻和心慌等癥狀；改善神經(jīng)緊張導(dǎo)致的情緒低落，對(duì)治療抑郁癥有一定的輔助作用。

3、吃多少雞蛋果

雞蛋果具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是也不能多吃。雞蛋果中籽的比重很大，糖分含量不是很大，一般來說一周吃2-3個(gè)雞蛋果是都是很安全的，能吃多少雞蛋果也跟糖尿病人的病情和飲食等因素有關(guān)。

4、怎么吃雞蛋果好

糖尿病人吃雞蛋果時(shí)最好鮮食，做成的雞蛋果果醬中含糖量更高；最好是分多吃吃完，一次性短時(shí)間進(jìn)食雞蛋果可能會(huì)影響嚴(yán)重糖尿病患者的血糖水平；若糖尿病患者進(jìn)食雞蛋果后可以適當(dāng)少吃其他糖類食物的，保持整體飲食科學(xué)健康。

5、糖尿病人飲食注意

1、忌食

是指含大量簡單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠?，直接影響血糖，?duì)病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。

2、少食

對(duì)于糖尿病患者在某些食物方便雖然并不是禁忌，但是也必須少吃，例如：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

3、宜食

糖尿病患者在食品飲食方面應(yīng)該選擇：糙米、粗雜糧，因?yàn)榇蛛s糧（如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等）富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白質(zhì)應(yīng)首先選擇瘦肉、魚蝦、禽蛋類及不含糖的乳品；其次為豆類及各種豆制品，再次為小部分為米面類。脂肪應(yīng)選擇花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。

4、糖尿病吃什么蔬菜好

糖尿病患者在飲食上的選擇蔬菜類：油菜、白菜、菠菜、萵筍、芹菜、韭黃、蒜苗、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等含糖較少，可代替主食食用。

蔬菜是人們每天必不可少的食物，它們的特點(diǎn)是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些營養(yǎng)素對(duì)糖尿病人是非常重要的，而且有的還對(duì)糖尿病起很好的治療作用。如維生素C、維生素B族、鈣、磷、鐵、鎂等。蔬菜中的膳食纖維可以增加飽腹感，保持大便通暢，有利于降低血糖。