補(bǔ)水是護(hù)膚中很重要的，肌膚水分充足，才能有更多的光澤感，更加的水嫩，肌膚需要時(shí)刻補(bǔ)水，補(bǔ)水的方式也有很多，平時(shí)肌膚水分會(huì)流失，皮膚會(huì)變得干燥缺乏水分，那么皮膚補(bǔ)水的方法有哪些？給肌膚補(bǔ)水的小妙招有哪些呢？下面為大家介紹。

1、肌膚補(bǔ)水的小妙招

1、拍拍耳光，肌膚有光

一起來做個(gè)試驗(yàn)，在涂抹完全套保養(yǎng)品后用雙手的手掌以一秒鐘四下的速度交替拍打全臉肌膚，只需短短30秒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本浮在肌膚表面的護(hù)膚品快速吸收進(jìn)去，毛孔變小了，肌膚也瞬間散發(fā)出通透、自然的光澤。

其實(shí)是因?yàn)橥ㄟ^拍打能讓護(hù)膚品更快的滲入肌膚深層，肌膚細(xì)胞也會(huì)排列的更加緊密。記住啦，每天晚上打自己幾個(gè)耳光（一定要打出聲響才可以），輕輕松松讓護(hù)膚效果翻倍。在自己拍打肌膚的時(shí)候，一定要盡量讓自己更多的手掌覆蓋在自己的肌膚上，這樣才能讓養(yǎng)分吸收的更多，并且拍打的力度就以平常鼓掌的力度就行了的。

2、動(dòng)力補(bǔ)水，每天疏通灌溉通路

就像莊稼地需要定期松土、澆水一樣，肌膚也需要通過動(dòng)力補(bǔ)水來打通深層灌溉渠道。一定要選擇帶水泵的補(bǔ)水產(chǎn)品，才能把水分直接注入肌膚深層并長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮水動(dòng)能。配合打圈按摩給肌膚“松土”效果會(huì)更好。

3、“美食”誘發(fā)肌底活能

美餐一頓讓我們充滿活力，其實(shí)我們的肌膚也很饞。我們吃的食物中很多營(yíng)養(yǎng)成分如維生素C、膠原質(zhì)、茶多酚等等會(huì)被肌膚偷偷吸收；并且可以多吃一些含有美食成分的食物，例如說新鮮水果以及甜點(diǎn)，也是可以達(dá)到保護(hù)肌膚的效果的呢，所以說多吃一些美食也是可以讓您的肌膚紅潤(rùn)有光、活力無限的哦。

4、夾夾捏捏，挑動(dòng)快樂

捏臉蛋，小時(shí)候爸媽經(jīng)常會(huì)夾捏我們的小臉蛋，長(zhǎng)大后他也會(huì)寵愛的夾捏我們的臉頰，不想這個(gè)小小的動(dòng)作能活化肌膚。

看電視時(shí)或在肌膚感覺疲憊時(shí)用手指輕輕夾捏面部肌膚，能讓肌膚更有快樂，保養(yǎng)前做此動(dòng)作可以讓肌膚吸收更好。用食指和中指的第二個(gè)關(guān)節(jié)邊夾捏邊向上提，能有效活化肌膚。

5、精油芳香，嗅嗅就興奮

學(xué)會(huì)用精油讓打蔫兒的肌膚興奮起來，選擇提振功效的精油如甜橙、佛手柑自制精油噴霧隨身攜帶，在加班、熬夜后隨時(shí)噴一噴，讓肌膚精神起來。

每天睡覺前別忘了給肌膚泡個(gè)澡，在40攝氏度左右的溫水中滴入兩滴舒緩精油，把整個(gè)臉泡在水里十秒，反復(fù)五次，第二天醒來你的肌膚絕對(duì)比你精神。自己調(diào)配噴霧或者泡臉?biāo)?，一定要用蒸餾水或者純凈水，如果調(diào)配按摩油，就要用有刻度的燒杯控制媒介油的量。

6、熱力護(hù)膚，燃動(dòng)能量

在這里用到一個(gè)物理原理，就是把熱能轉(zhuǎn)化為肌膚的動(dòng)能。涂抹完護(hù)膚品后溫掌包裹肌膚、或者把面膜加熱了再敷都可以讓肌膚的吸收效率加倍。

你也可以在家里配置一臺(tái)面部桑拿器，每天用蒸汽給面部做個(gè)SPA，能加速肌膚循環(huán)、排出廢物、縮小毛孔。

7、常吃天然去角質(zhì)餐

化學(xué)物質(zhì)的磨砂顆粒已經(jīng)過時(shí)啦，肌膚現(xiàn)在超愛純天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，以核桃、杏仁等堅(jiān)果，加上燕麥、麥麩作為磨砂顆粒，完全不會(huì)傷害肌膚；所含的維生素E和天然酵素能在去角質(zhì)的同時(shí)滋養(yǎng)煥膚，就像給肌膚吃早餐一樣，輕松煥出白皙紅潤(rùn)的膚色。

8、用海洋喚醒肌膚

海洋的無盡能量肌膚非常受用，無論是深層海洋水還是大海中的藻類精華，能瞬間補(bǔ)充肌膚能量、修復(fù)干燥損傷。可以常年使用含海洋水的化妝水，也可以定期用含有海藻、海洋活化物精華的產(chǎn)品進(jìn)行密集護(hù)理。

9、每月要吃三天素

定期吃素可以讓我們的腸胃更加潔凈健康，肌膚也是這樣，在使用高營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品的間隙，每個(gè)月用三天的時(shí)間，只用純植物產(chǎn)品（最好是有機(jī)產(chǎn)品）進(jìn)行保養(yǎng)，能很好的凈化肌膚環(huán)境，減少肌膚的吸收負(fù)擔(dān)。

10、學(xué)會(huì)裸睡

提倡裸睡的時(shí)代，讓肌膚也一個(gè)星期裸睡一次吧！每星期選擇一天，潔面后放棄日常的保養(yǎng)品，只噴一些礦泉噴霧，讓肌膚一整夜都暢快呼吸、排毒。

2、補(bǔ)水的水果

(1)藍(lán)莓

別看一顆顆的藍(lán)莓個(gè)頭小，實(shí)際卻是美容護(hù)膚的營(yíng)養(yǎng)寶庫。藍(lán)莓中花青素含量異非常豐富，這也是其呈現(xiàn)深藍(lán)色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止斑點(diǎn)和暗沉。

藍(lán)莓表面上白色的東西是什么?其實(shí)，這是一層天然蠟衣，起到保護(hù)藍(lán)莓的作用，對(duì)人體沒有任何害處，洗干凈就可以帶皮放心食用。

(2)奇異果

奇異果是營(yíng)養(yǎng)素密度最高的水果之一，維生素C含量?jī)H次于鮮棗，位居常見水果中的亞軍。維生素C能幫助清除體內(nèi)不斷產(chǎn)生的自由基，延緩皮膚衰老。還可以促進(jìn)膠原蛋白形成，幫助皮膚保持自然彈性。

奇異果還有一個(gè)與眾不同之處：葉綠素含量高。葉綠素也是抗氧化高手，不僅能保護(hù)心腦血管健康，對(duì)于保持肌膚年輕態(tài)也有益。

(3)圣女果

圣女果中最精彩的成分莫過于番茄紅素，有強(qiáng)大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比藍(lán)莓中引以為豪的花青素還高，位于謂抗氧化能力之首。

圣女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高，當(dāng)水果吃正好。注意，圣女果和轉(zhuǎn)基因一點(diǎn)關(guān)系都沒有，之前少見是因未被商業(yè)化種植而已。

(4)梨

含有85%左右的水分，味道清甜。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰，吃個(gè)新鮮的梨，可幫助緩解秋燥癥狀。

香梨(又稱新疆庫爾勒香梨)跟我們平時(shí)吃的梨不一樣，這種梨形體較小，呈紡錘形或倒著的橢圓形，果皮黃綠色，十分嬌小可愛。它的特點(diǎn)就是果皮比較薄，味道偏甜，酥脆渣少，香味很濃。

此外，還有市場(chǎng)上較為常見雪花梨，它的體型比香梨大兩三倍，顏色明黃或黃綠色，水分大，味道甜。最具特點(diǎn)的是，果皮表面常有臘質(zhì)，果肉比較細(xì)密，果渣相對(duì)比較多。在中醫(yī)上，雪花梨一般可以用做藥食兩用的食材，有醒酒解毒、止咳潤(rùn)燥的作用，因此，秋天煮點(diǎn)梨湯或梨水喝很不錯(cuò)。