精油是生活中很常見的護(hù)膚產(chǎn)品，精油的用途有很多，可以為人體帶來很多的好處，但是使用注意事項(xiàng)也有不少，那么精油護(hù)膚需要注意哪些？精油有哪些作用？下面就來詳細(xì)了解使用精油的注意事項(xiàng)，以及精油對人體健康有哪些好處吧。

1、精油能每天使用嗎

建議不要天天使用，因?yàn)榫偷臓I養(yǎng)成分很高，經(jīng)常使用會產(chǎn)生依賴性和抗藥性的，建議一周不要超過3次。

2、精油的其他用處

(1)預(yù)防感冒

薄荷、尤加利、茶樹、及香檸精油均有不錯的抗菌消毒功效，將它們混合后在口罩上噴一下，就能預(yù)防感冒，還可以享受清新的味道。

(2)提升新陳低謝

柚子精油能恢復(fù)新陳代謝，進(jìn)而緩解疲勞。另外，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)血?dú)膺\(yùn)行讓身體溫暖，推薦給容易四肢冰冷的姑娘們。建議放在泡腳水中，每晚堅(jiān)持泡。

(3)有助睡眠

對肌膚而言，獲得充足的睡眠是比什么都開心的事。將熏衣草、香檸、洋甘菊這類精油噴在枕頭上，能夠放松緊張的神經(jīng)，快速入睡。

(4)清新空氣

建議姑娘們可以用自己喜歡的精油混合純凈水做成噴霧，當(dāng)做房間內(nèi)的空氣清新劑使用，比市面出售的產(chǎn)品更天然！也可以噴在衣柜里，這樣衣服也是天然的香味！

(5)局部治療

有一些精油具有一定的治療作用，比如薰衣草精油有一定的治燙傷、祛疤的作用；茶樹精油有很好的消炎作用，能祛痘、去粉刺等。當(dāng)使用精油來實(shí)現(xiàn)這些目的時，在短期內(nèi)精油可以天天使用，使用時僅限于局部，不要觸到健康的皮膚。

(6)按摩

使用精油按摩，可以對局部發(fā)揮特定的功效，這種功效的發(fā)揮是一個緩慢的過程，它的作用并不像藥物那么急劇，一般情況下都需要堅(jiān)持1個月左右，才會有很明顯的效果，這段時間內(nèi)應(yīng)該堅(jiān)持使用。對于具有光敏性的精油應(yīng)避免在白天使用。長期按摩應(yīng)低劑量使用，用一段時間后更換配方，不要長期使用同一個配方。

(7)熏燈

用于熏燈時，精油可以每天使用的。不過，最好不要長期使用一種精油。在選擇芳香精油時，應(yīng)該根據(jù)不同時候、不同情境時的不同心理及情緒狀態(tài)，從能夠發(fā)揮出相應(yīng)效果的精油中，選擇自己喜歡的香味。在各種狀態(tài)下，你所喜歡的芳香，也正是你所需要的芳香。

3、使用精油的注意事項(xiàng)

1.不宜使用高劑量精油

不可經(jīng)常太高劑量使用，想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處

有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

2.不能接觸眼睛

精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

3.內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明

品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

4.避免碰到傷口

皮膚上有傷口時，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。

5.使用前先做皮膚測試

使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。

6.必須經(jīng)過調(diào)配或稀釋

除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點(diǎn)涂之外，單方精油必須經(jīng)過稀釋或者與基礎(chǔ)油調(diào)配之后，才能直接作用于皮膚。復(fù)方油和基礎(chǔ)油是可以直接使用的。

7.哺乳期謹(jǐn)慎使用

哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內(nèi)避免哺乳，因?yàn)榫蜁⑴c人體血液循環(huán)，6小時后精油幾乎被完全代謝。

8.女性經(jīng)期慎用

女性經(jīng)期一般不建議使用精油，因?yàn)?5%以上的精油都是具有通經(jīng)作用的，可能會出現(xiàn)經(jīng)期血量增大，偶爾出現(xiàn)血崩的情況。

9.孕期慎用

孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因?yàn)榫偷耐ń?jīng)作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

4、精油按摩的好處

1、精油按摩可以減肥

因?yàn)橥高^按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達(dá)到美容療效

可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

3、頭部按摩療效

若運(yùn)用精油按摩頭皮，可滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞，有效改善發(fā)質(zhì)，舒緩壓力。現(xiàn)代人每天忙于工作與生活，絕大多數(shù)的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4、精油按摩，消滅胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液涂抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側(cè)身躺在床上。

5、全身按摩

精油可以透過按摩進(jìn)入皮膚細(xì)胞，然后進(jìn)入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進(jìn)入腦中的腦葉系統(tǒng)，那里是人類無意識和情緒領(lǐng)域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產(chǎn)生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助于舒緩全身的壓力。