每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有一部分人的體質(zhì)是屬于血瘀體質(zhì)的，血瘀體質(zhì)可能是很多原因?qū)е碌模@樣的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體的各種不適，而且體質(zhì)也比較差，所以血瘀體質(zhì)的人平時(shí)要注意調(diào)理，那血瘀體質(zhì)有哪些表現(xiàn)癥狀？血瘀體質(zhì)該如何保養(yǎng)？

1、血瘀體質(zhì)的保養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人身體有哪些表現(xiàn)

1、記憶力差 有的人什么事都記不住，中醫(yī)把這種情況叫作善忘，就是指人容易忘事。為什么呢?因?yàn)槟愕难貉h(huán)出現(xiàn)障礙了，血不養(yǎng)心，不能夠提供足夠的血液來(lái)維持支持思慮這些機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、身體很多部位會(huì)出現(xiàn)瘀斑 瘀血的人嘴唇會(huì)發(fā)黑，臉上會(huì)出現(xiàn)一些斑，最明顯的瘀斑位置是在眼睛四周，比如出現(xiàn)黑眼圈，而且，這種黑眼圈與沒(méi)睡好導(dǎo)致的黑眼圈、腎虛導(dǎo)致的黑眼圈不一樣。沒(méi)睡好、腎虛導(dǎo)致的黑眼圈，整體是暗的、烏青的。瘀血的人，黑眼圈就像是由無(wú)數(shù)個(gè)小黑點(diǎn)、暗斑構(gòu)成，一圈都是黑的。這都是由氣血循環(huán)不好引起的。

3、經(jīng)常感覺(jué)喉嚨干，皮膚干燥，不光潔 如果你經(jīng)常感覺(jué)喉嚨干，但不口渴，只是想用水潤(rùn)一下喉嚨，中醫(yī)把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”，就是說(shuō)你總想漱一漱口，但不想喝下去。此外，體內(nèi)有瘀血的人還會(huì)皮膚干，干到什么程度呢?中醫(yī)叫作肌膚甲錯(cuò)，就是說(shuō)肌膚干燥得像鎧甲一樣。例如，有好多人腿上的皮膚不光潔，像魚(yú)鱗一樣。有這樣癥狀的人，往往血液循環(huán)不好，血液不能夠充分地透過(guò)毛細(xì)血管供養(yǎng)體表，這樣一來(lái)，體表缺乏營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，皮膚就會(huì)干，就會(huì)龜裂。 現(xiàn)在，不少美容院總讓大家拿滋養(yǎng)的東西去補(bǔ)水，其實(shí)這樣補(bǔ)水沒(méi)有用，因?yàn)樗菑捏w內(nèi)往外滋養(yǎng)的，只有體內(nèi)水分足了，皮膚才不會(huì)干。就好比是一盆花，如果不把水澆在根上，反而天天把水往葉子上噴，這樣的用法顯然適得其反，所以皮膚干要從里面補(bǔ)水來(lái)解決。

4、皮膚上有血絲 有的人，身體的很多部位會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管浮到體表的情況。最明顯的是在臉上，比如鼻子上，鼻翼兩側(cè)看上去就像鈔票的細(xì)紋一樣，王琦老師管它叫“鈔票紋”。還有的人腿上有好多浮起的紅色或青色的毛細(xì)血管，正常情況下毛細(xì)血管不應(yīng)該浮到體表來(lái)，這種情況表明局部瘀阻了，是瘀血的表現(xiàn)。

5、身體有些地方常常疼痛 瘀血的人，身體某些地方常常疼痛，而且總在一個(gè)地方疼。很多人白天沒(méi)什么事，也不疼，但到了晚上就會(huì)疼，中醫(yī)叫作晝輕夜重。 有瘀血的人，腹部的反應(yīng)會(huì)比較明顯，平躺下來(lái)后按肚子會(huì)有痛點(diǎn)，有的地方會(huì)特別疼。因?yàn)楦共康呐K器比較嬌嫩。這就是中醫(yī)的腹診。

注意，我給大家講舌診，只是教大家一種監(jiān)測(cè)健康指標(biāo)的工具，大家可以懷疑自己體內(nèi)有瘀血，但不要輕易給自己確診是瘀血，然后自作主張地去化瘀。如果你發(fā)現(xiàn)自己有幾個(gè)指征跟書(shū)上說(shuō)的相吻合，就到附近找個(gè)中醫(yī)，讓醫(yī)生幫你定性。

瘀血體質(zhì)的人舌象是什么樣子

1、舌尖有很明顯的瘀點(diǎn)，表明瘀血正在形成 如果舌尖有很明顯的瘀點(diǎn)，表明這個(gè)人體內(nèi)的瘀血即將要形成，但還沒(méi)有形成。 如果舌尖和舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，說(shuō)明瘀血很嚴(yán)重。

2、如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說(shuō)明瘀血很嚴(yán)重 當(dāng)我們把嘴張開(kāi)，舔上嘴唇的時(shí)候，會(huì)看到舌下有兩條靜脈。正常情況下，這兩條靜脈應(yīng)該是淡藍(lán)色的，直徑應(yīng)該不超過(guò)兩毫米，但如果舌下靜脈又黑又粗，向四周分叉，說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)的瘀血很嚴(yán)重。

3、如果舌尖偏，體內(nèi)可能有瘀血 首先，我們要排除一種情況——舌尖天生就是偏的，這屬于生理性的情況，這也是我為什么教大家要?jiǎng)討B(tài)觀舌的原因。正常舌頭伸出來(lái)舌尖應(yīng)該朝前，如果你舌尖以前是正常的，最近偏了，那才需要注意。如果是像圖中的舌象，我們就得警惕起來(lái)了。 除了生理性原因外，一般來(lái)說(shuō)，舌尖往哪側(cè)偏，就說(shuō)明哪側(cè)頭部的血液有堵塞。比如舌尖向左偏，我就會(huì)問(wèn)病人左邊頭疼不疼，病人往往都是回答疼，舌尖往右側(cè)偏則是右側(cè)頭疼。舌尖偏就說(shuō)明你的健康存在隱患，這個(gè)舌象會(huì)比身體的問(wèn)題提前很久出現(xiàn)，所以，很多舌尖偏的人往往現(xiàn)在毫無(wú)癥狀。

4、舌質(zhì)顏色發(fā)青、發(fā)紫，都可能是瘀血導(dǎo)致的 如果體內(nèi)有瘀血，有一個(gè)很明顯的特征，就是舌質(zhì)顏色會(huì)發(fā)青或者偏紫，這兩種情況，都提示體內(nèi)可能有瘀血存在。 另外，脾虛的同時(shí)，水濕也會(huì)重，如果你的舌頭上舌苔比較滿，里面透露出一點(diǎn)點(diǎn)瘀斑，但不明顯，這時(shí)，你要懷疑自己體內(nèi)是不是有瘀血，可以把舌頭抬起來(lái)，看舌下靜脈有沒(méi)有瘀血。

5、如果女性的舌頭上有瘀血的指征，嘴唇上汗毛很重，可能有子宮肌瘤、卵巢囊腫 如果一個(gè)女性的舌頭有瘀血的指征，而且嘴唇上的汗毛很重，說(shuō)明她的內(nèi)分泌可能會(huì)有些問(wèn)題，要好好檢查一下子宮、卵巢，可能會(huì)有子宮肌瘤、卵巢囊腫等問(wèn)題。

6、如果舌頭發(fā)紫、發(fā)黑，外邊罩了一層白苔，說(shuō)明濕氣把瘀血罩在里面了。有時(shí)候瘀血的舌象會(huì)被濕氣所掩蓋，如果舌頭發(fā)紫、發(fā)黑，外面被一層白苔所罩著，就說(shuō)明濕氣把瘀血掩蓋住了。這樣的舌象是很有迷惑性的，要是不知道的話，單純祛濕氣效果就會(huì)差一點(diǎn)。所以，這個(gè)時(shí)候要一邊祛濕氣，一邊清熱化瘀。

孕婦的舌象顯示有瘀血是正?，F(xiàn)象

我要提醒一下大家，不要給孕婦看舌象，孕婦的舌象顯示有瘀血是正常的。為什么?因?yàn)樘盒纬傻倪^(guò)程就是氣血凝聚的過(guò)程，所以孕婦都會(huì)有瘀血的指征。千萬(wàn)別在書(shū)里學(xué)完了，出去給懷了孕的人看，說(shuō)：“你有瘀血，我?guī)湍慊?，給你用點(diǎn)活血化瘀的藥?！苯Y(jié)果很可能就出事了。

瘀血體質(zhì)之人的保養(yǎng)方法

心臟瘀血最危險(xiǎn)，可用三七粉配西洋參粉化瘀 配方：三七粉、西洋參粉各0.5克。 用法：每天口服，用白水送下。

心臟有瘀血是很危險(xiǎn)的，中國(guó)每天有1500 人因?yàn)樾呐K問(wèn)題猝死。如果瘀血在身體其他部分，不至于很快產(chǎn)生危害，最怕的是心臟有瘀血。

如果人從舌象上看只有瘀血的癥狀，只要用三七配西洋參服用，情況很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。化瘀血的方法有很多種，但是三七粉配西洋參粉治療心臟瘀血，是一個(gè)非常好的小方子。

如果病人的舌苔很厚，體內(nèi)有濕氣，而且心臟里又有血瘀，那就要先把濕氣去掉。除此之外，還要看心臟的憋悶程度再用藥，最好找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)看一下，綜合調(diào)理。

2、預(yù)防保健

平素注意調(diào)護(hù)改善血瘀體質(zhì)防止疾病發(fā)生。

1.飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

2.心理調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒，避免情緒過(guò)極，以利氣血通暢。

3.生活起居調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風(fēng)、暖和。

4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血，適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足睡眠，做到動(dòng)中有靜。

5.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人，可適當(dāng)選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。