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經(jīng)期前后怎么護(hù)膚?經(jīng)期前后的護(hù)膚方法是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:09 經(jīng)期月經(jīng)護(hù)膚

經(jīng)期前后,女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化,肌膚狀況也會(huì)因此改變,很多人在生理期的時(shí)候會(huì)長痘,這個(gè)身體內(nèi)分泌有關(guān),經(jīng)期前后護(hù)膚的方法和平時(shí)護(hù)膚的方法會(huì)有所不同,需要注意了,那么經(jīng)期前后怎么護(hù)膚?經(jīng)期前后的護(hù)膚方法是什么?

經(jīng)期前后怎么護(hù)膚?經(jīng)期前后的護(hù)膚方法是什么?(1)

1、經(jīng)期前后怎么護(hù)膚

月經(jīng)前:注重清潔、加強(qiáng)控油。

面色黯淡無光,感覺臉上疙疙瘩瘩的,而且容易過敏。生理期前,體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上,出現(xiàn)油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等現(xiàn)象,這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后,再按程序做一次清潔,控制油脂的分泌,保證毛孔清透,讓皮膚自由地呼吸,預(yù)防痘痘的生成。

月經(jīng)中:祛除角質(zhì)、注意防曬。

角質(zhì)層變厚,很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等,皮膚變得敏感,有些人還會(huì)面部發(fā)紅。這個(gè)時(shí)期里,使用祛角質(zhì)的潔面乳會(huì)有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱,很容易受傷,所以注重防曬,避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量,因?yàn)橛行┤藭?huì)在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

月經(jīng)后:日常護(hù)理、普通清潔。

這個(gè)時(shí)期,心境平和,情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩,光滑有光澤,沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好,皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度,用平常的潔面乳洗臉,加上日常的護(hù)膚品,就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

排卵日后:消炎修復(fù)、補(bǔ)充水分。

這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙,盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水,給皮膚補(bǔ)充水分。這個(gè)時(shí)期內(nèi),皮膚油脂分泌旺盛,開始變得敏感,不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水,能夠起到殺菌消毒的作用,并且補(bǔ)充水分,使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

生理期這斷時(shí)間,由于女人的身體激素出現(xiàn)了各方面的變化,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了狀況,因此如果是由于激素導(dǎo)致的肌膚變化不必太過緊張。

2、經(jīng)期護(hù)膚小妙招

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品,可以多吃一點(diǎn)兒,當(dāng)然需要選擇適合在經(jīng)期吃的蔬菜和水果。以下推薦幾種美容養(yǎng)顏的蔬果:

(1)菠菜

進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解經(jīng)期疼痛。而且維生素E能夠有效防止皮膚老化,增強(qiáng)細(xì)胞活力,讓肌膚保持彈性和光澤。

(2)荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

(3)紅棗

紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽(yù)為“活維生素丸”。

醫(yī)學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長,抗角化,所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

2、喝杯紅酒氣色更好

紅酒對(duì)人體的心血管有很好的保護(hù)作用,并且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升,月經(jīng)期間,每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒,能讓你的氣色更加紅潤哦。

3、眼周抗皺

對(duì)于眼圈周圍的黑暈,可在涂抹眼霜以后,輕輕劃圈按摩眼部肌膚,再用指腹扣住眼眶,點(diǎn)壓眼眶周圍,尤其是黑暈嚴(yán)重的部位。將去皺精華液,涂抹在眼角細(xì)紋處,反復(fù)按摩,促進(jìn)吸收。

4、保持心情愉快

保持穩(wěn)定的情緒,讓肌膚處于放松的狀態(tài)。經(jīng)期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時(shí)間,這是保養(yǎng)皮膚有效的方法,同時(shí)還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),但是不要太過激烈,或者選擇飯后散散步。

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