腦梗塞是一種非常危險(xiǎn)的疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)治療并且做好護(hù)理工作，那么腦梗后遺癥鍛煉方法？腦梗后期的康復(fù)訓(xùn)練？腦梗塞治療后的護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作是非常中藥的，鍛煉可以提高恢復(fù)程度，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、逐步加強(qiáng)功能鍛煉

在能自己行走后，走路時(shí)將腿抬高，做跨步態(tài)，并逐漸進(jìn)行跨門(mén)檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，逐漸加長(zhǎng)距離;下肢恢復(fù)較好的病人，還可進(jìn)行小距離跑步等。對(duì)上肢的鍛煉，主要是訓(xùn)練兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤(pán)、寫(xiě)字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動(dòng)，逐漸達(dá)到日常生活能夠自理。在進(jìn)行功能性康復(fù)鍛煉的同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持可靠的常規(guī)方法防治，還可配合針灸，按摩等。注意除應(yīng)樹(shù)立患者康復(fù)信心外，陪護(hù)家屬還要有耐心和恒心，切不可操之過(guò)急或厭煩灰心，半途而廢。只要堅(jiān)持大多數(shù)腦梗塞病人是能收到理想效果的。

2、逐漸開(kāi)步走路上肢鍛煉

在上述階段基本鞏固后，可常做些扶物站立，身體向左右兩側(cè)活動(dòng)，下蹲等活動(dòng);還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動(dòng)步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時(shí)，應(yīng)有意使患肢負(fù)重，但要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，掌握時(shí)間不宜過(guò)度疲勞。同時(shí)可作患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng)，以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動(dòng)屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開(kāi)手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

3、按摩與被動(dòng)鍛煉

對(duì)早期臥床不起的腦梗塞病人，由家人對(duì)其癱瘓肢體進(jìn)行按摩，預(yù)防肌肉萎縮，對(duì)大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬。稍能活動(dòng)的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng)，以防止心血管機(jī)能減退。

4、動(dòng)作鍛煉

(1)洗臉動(dòng)作

開(kāi)始時(shí)用健手洗臉、漱口、梳頭，以后逐步用患手協(xié)助健手。

(2)更衣動(dòng)作

衣服宜寬大柔軟，式樣簡(jiǎn)單。穿衣時(shí)先穿癱瘓側(cè)，然后穿健側(cè)，脫衣服時(shí)先脫健側(cè)，然后再脫患側(cè)。穿褲子動(dòng)作的順序同穿上衣一樣。

(3)洗澡動(dòng)作

最初須有人協(xié)助，淋浴或盆浴均可，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，逐漸增加次數(shù)，然后再逐漸讓患者單獨(dú)試行洗浴。

(4)進(jìn)食動(dòng)作

發(fā)病早期實(shí)行喂食，以后逐步試行自食，康復(fù)期也以半流質(zhì)為宜，逐步向正常飲食過(guò)度。吞咽困難者要用鼻飼，以后可帶著鼻飼管練習(xí)自口進(jìn)食。仍用流質(zhì)或糊狀飲食，待進(jìn)食無(wú)嗆咳或返流時(shí)，方可去掉鼻飼管。

(5)排便訓(xùn)練

如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需給予相應(yīng)處理?；颊咭话阍缙谠诖采吓疟悖杉覍賲f(xié)助或訓(xùn)練有關(guān)動(dòng)作后，再由患者自理。

(6)家務(wù)勞動(dòng)

在部分生活自理的基礎(chǔ)上，可從事簡(jiǎn)單家務(wù)勞動(dòng)，如疊被、洗碗、開(kāi)關(guān)門(mén)窗等活動(dòng)，或在室外曬被、種花等腦梗塞康復(fù)鍛煉法。

5、如何預(yù)防腦梗塞

1、節(jié)制飲食

中老年人預(yù)防腦梗塞，要切記忌酗酒，不宜過(guò)量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血癥的發(fā)生。

2、加強(qiáng)鍛煉身體

中老年人務(wù)必慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，重視體育鍛煉。

3、保持樂(lè)觀(guān)的心情

中老年人一定要心胸開(kāi)闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對(duì)待，泰然處之。

4、中老年人注意定期檢查

中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學(xué)等化驗(yàn)檢查，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓。

5、改變不良生活方式

腦梗塞的預(yù)防要求徹底戒煙，控制飲酒量。男性腦梗塞患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過(guò)1兩，女性患者不應(yīng)超過(guò)半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。

6、不主張定期輸液

尚無(wú)證據(jù)表明每年定期輸液能腦梗塞的預(yù)防有利，故我們不主張定期輸液。另外，服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。