生活中我們在吃飯吃快了的時候可能就會容易打嗝，但是打嗝有時候會一直不停的打，很多人甚至半天時間都在打嗝，所以有時候又沒有什么特別好的方法可以停止打嗝。那么，一般為什么我們在握住手腕的時候可以止住打嗝呢？停止打嗝的方法有哪些呢？

1、止嗝的關鍵

打嗝，類似于中醫(yī)所說的“呃逆”。呃逆的發(fā)生是由于飲食不節(jié)，或憂思惱怒，情志不遂，氣機不暢；或大病久病之后中氣耗傷，胃氣不降，上逆動腩而成。同時也與肺氣失宣，腎陽虛衰，三焦氣機不利有關。因此呃逆的發(fā)生與脾、胃、肺、肝、腎、三焦等臟腑關系最為密切。而我們手腕處有一個止嘔止嗝的內(nèi)關穴（腕關節(jié)掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。內(nèi)關屬心包，絡三焦，為八脈交會穴，且通陽維，有助于理氣、和胃、降逆按壓時。平時可掐住一只手的手腕，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。乘車時可預防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

除此之外，手腕的內(nèi)關外關穴相互配合療效會更好。建議患者正坐位。術者拇指和食指用力進行對壓患者雙手的內(nèi)關、外關穴。在按壓的同時，要求患者調(diào)整呼吸，采用屏氣法，即閉口深呼吸氣后，盡量堅持不呼吸，然后張口緩緩呼氣。外關穴為手少陽三焦經(jīng)絡穴，八脈交會穴之一，通陽維脈，亦能理氣降逆，和胃止嘔；內(nèi)關、外關穴同時予指壓法強刺激可達到除呃作用。

2、停止打嗝的方法

1、分次咽水

分次咽水是指喝一大口水之后憋氣然后將這口水分四-五次咽下，每咽下一口水停頓1-2秒鐘，注意如果中間換氣了可以重新喝水再來。如果還沒見效，可以重復幾次一般都能有效止嗝。

2、仰脖喝水

仰脖喝水具體的操作方法是先喝一小口水之后仰起脖子，然后將水咽下，重復幾次一般能夠幫助快速止嗝。要注意的是每一次喝的水不宜過多，否則很容易嗆著。

3、彎腰喝水

彎腰喝水是指先喝幾口溫水然后身體彎腰90度并將水慢慢咽下，如此重復幾次能夠有效止嗝。這是因為胃部離胸膈肌較近，喝溫水能夠溫暖膈肌，彎腰能夠幫助內(nèi)臟對膈肌進行按摩，達到止嗝目的。前面提到的喝水法都可以喝溫水進行。

4、憋氣法

憋氣法是指在打嗝不止的時候先深吸一口氣然后憋住，與此同時胸腔用力，直到忍不住要換氣的時候再進行呼吸，一般這個辦法一次即可見效。如果還是一直打嗝可以重復幾次直到止嗝為止。

5、冰塊治打嗝

在打嗝不止的時候，如果有條件可以試試拿冰塊敷在喉結的兩側，一分鐘左右就能幫助止嗝。這是因為冰塊可以幫助減緩神經(jīng)抽搐的頻率，進而干擾肌肉抽動的周期，使打嗝的癥狀隨之消失。

6、穴位按摩

按摩伏突穴、巨闕穴、上眼窩點。

穴位位置：扶突穴位于喉結外側四指寬度的位置；巨闕穴位于胸骨下心窩中間處；上眼窩點位于眼窩上緣中央凹陷處。