乳腺增生是一種對(duì)健康危害極大的疾病，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，否則會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，在生活中可以通過(guò)一些方式來(lái)進(jìn)行護(hù)理，那么乳腺增生喝什么湯最好？乳腺增生喝什么湯好？對(duì)乳腺增生有好處的膳食有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、海帶綠豆杏花湯

食材：海帶，綠豆各10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：海帶，綠豆，甜杏仁，玫瑰花洗凈。將玫瑰花用布包好，和海帶，綠豆，甜杏仁一起放入鍋中同煮，待綠豆熟后，去玫瑰花，加紅糖調(diào)味即可。

功效：次方能軟件散結(jié)，使血通氣暢，有助于乳腺增生的腫塊消退，另外，這道湯還有助于降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，起到預(yù)防乳腺增生的功效。

2、豬肉扁豆枸杞湯

食材：豬瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞子30克。蔥，姜，食鹽，味精適量。

做法：將豬瘦肉洗凈切絲，白扁豆洗凈，撕掉筋，姜，蔥切末。將肉絲與白扁豆，枸杞一起放入鍋中，加適量水，燉煮至豬肉熟爛，加入姜末，蔥末，食鹽，味精調(diào)味即可。

功效：次方有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)身健體，豐乳的功效，常吃可以有效防止乳腺增生的發(fā)生。

3、海帶鱉甲豬肉湯

食材：海帶，鱉甲，豬瘦肉各65克，食鹽，香油適量。

做法：將海帶用清水洗去雜質(zhì)，泡發(fā)，切塊，鱉甲打碎洗凈，豬瘦肉洗凈切塊。鍋內(nèi)盛水，開(kāi)大火燒沸后，放入海帶，鱉甲，豬瘦肉，之后轉(zhuǎn)小火煮湯，至豬瘦肉熟爛后，加入適量食鹽，香油調(diào)味即可。

功效：此湯有軟件散結(jié)的功效，常喝此湯，不但可以防止乳腺小葉增生，還能預(yù)防乳腺癌。

4、刀豆木瓜肉片湯

食材：豬瘦肉，刀豆各50克，木瓜100克。料酒，水淀粉，蔥花，姜末，食鹽各適量。

做法：先將豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入碗中加食鹽，水淀粉，抓揉均勻，木瓜洗凈，切成片，刀豆洗凈，鍋內(nèi)放入刀豆，加入適量清水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁，將汁液倒入砂鍋內(nèi)，開(kāi)大火煮沸，放入肉片，烹入料酒，再煮至沸騰，加木瓜，蔥花，姜末，最后加食鹽拌勻即可。

功效：此湯有疏肝理氣，解郁散結(jié)的功效，適宜于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者食用。

5、蟲(chóng)草川貝瘦肉湯

食材：冬蟲(chóng)夏草3克，川貝母粉5克，豬瘦肉100克。黃酒，蔥，姜，食鹽適量。

做法：將冬蟲(chóng)夏草洗凈，與川貝母粉，豬瘦肉一同放入鍋中，加水，黃酒，蔥姜適量，燉煮一小時(shí)后，加食鹽調(diào)味即可。

功效：此湯有調(diào)理沖任，補(bǔ)腎散結(jié)的功效，適宜于乳腺小葉增生癥患者食用。

6、如何預(yù)防乳腺增生

1、保持心情的舒暢、情緒的樂(lè)觀是預(yù)防乳腺增生的最好武器。

2、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。

3、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)。

4、、要想預(yù)防乳腺增生最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。

5、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

6、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補(bǔ)品來(lái)改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

7、年齡在16-50歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，月經(jīng)后第3-7天為最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過(guò)自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。