擁有一口潔白整齊的牙齒是每個人都希望的，很多人都希望自己的牙齒能變白，但是不少人也不知道是怎么回事牙齒很黃，有時候都不敢當(dāng)著其他人的面笑，其實牙齒美白的方法是有很多的，那用什么刷牙可以讓牙齒變白？刷牙用什么牙齒變白？

1、食醋

食醋中有醋酸，醋酸具有軟化的作用，很多人會用食醋來清潔面部，達(dá)到美白潤膚的效果，和清潔面部一樣食醋也能清潔牙齒，飯后用食醋刷牙或者漱口就能讓牙齒變白。

2、橘子皮

橘子皮中有美白牙齒的元素，可以將干燥的橘子皮磨成粉末，可以干嚼橘子皮幫助牙齒清潔污垢。所以我們刷牙的時候撒一點在牙膏上是可以幫助牙齒美白的。

3、酵母粉

酵母粉的成分中有堿性物質(zhì)，有輕微的腐蝕性，用酵母粉清潔牙齒可以使牙齒上的牙垢快速脫落，因為酵母粉具有輕微腐蝕性，每次蘸取的時候不要弄太多，小指甲蓋大小就夠了，然后進(jìn)行輕微摩擦，再用清水漱口清潔口腔。

4、檸檬汁

檸檬中含有很多檸檬酸，檸檬酸能夠軟化污垢，每天在飯后刷牙后，蘸取適量的檸檬汁在牙齒上，或者口含檸檬汁一分鐘，讓檸檬酸充分的滲透牙齒，分解牙齒上的污垢，達(dá)到使牙齒變白的功效。

5、花生米

通過刷牙使牙齒變白可以采用花生米刷牙法。花生米中有美白的成分，可以美白牙齒，具體辦法就是將花生米搗碎后當(dāng)做牙膏使用，牙齒美白的效果顯著。

6、烏賊粉

烏賊，也就是墨魚。烏賊粉具有市面上有很多烏賊干賣，烏賊的背脊是一塊很大的白色骨頭，具有潔白牙齒的作用，因為鈣化的緣故，用堅硬固體的固體刮一刮就能弄下不少烏賊粉，然后將這些烏賊粉灑在牙膏上刷牙就可以了。

7、蘋果

蘋果中具有果酸，果酸可以幫助軟化牙齒上面的污垢，經(jīng)常吃蘋果可以幫助我們達(dá)到美白牙齒的效果，操作也很便利，刷牙的時候蘸取蘋果汁刷牙，既清新口氣又美白牙齒，另外飯后吃一個蘋果也可以。

8、美白牙齒的食物

薄荷，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

芭樂/香蕉，熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

芹菜，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。