中醫(yī)里面說(shuō)腎是人的先天之本，生活中很多人養(yǎng)生就比較注重養(yǎng)腎，很多人都會(huì)有腎虛的癥狀，腎虛一般可能還伴隨肝熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要注意調(diào)理了，那么，一般腎虛肝熱吃什么食物會(huì)比較好呢？腎虛肝熱吃什么食物可以幫助調(diào)理呢？

1、吃4種食物

1、百合

中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

2、蜂蜜

蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。

3、大棗

這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

2、腎虛肝熱怎么調(diào)理

4、阿膠

這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。

3、食療

1、鹿茸枸杞豬腰湯

做法：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）。將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。

功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

2、冬蟲(chóng)草淮山鴨湯

做法：冬蟲(chóng)草3錢，淮山4錢，鴨一只。鴨和冬蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

3、杜仲豬腰湯

做法：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開(kāi)去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。

功效：適合腎虛腰痛。

4、什么原因造成的

現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。肝熱腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來(lái)說(shuō)主要有：

1、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛：

2、情志失調(diào)：情志活動(dòng)（精神狀態(tài)）必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國(guó)醫(yī)學(xué)很重視“7情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調(diào)和，7情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等是造成腎虛的主要因素之一；

3、房勞過(guò)度：房事不節(jié)，房勞過(guò)度則耗傷腎精，腎精流失過(guò)多，元陽(yáng)因之虧損而導(dǎo)致腎虛；

4、久病傷腎：久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有“久病及腎”之說(shuō)；

5、年老體衰：男女自幼年開(kāi)始腎逐年充盛，至壯年則達(dá)極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老。

5、腎虛的癥狀

1、頭暈?zāi)垦?

中醫(yī)認(rèn)為腦髓為腎精所化，腎精的盛衰可以影響到腦髓的充盈。腎精充足，髓海得養(yǎng)，腦發(fā)育健全，思維敏捷，精氣充沛；反之，如果腎虛則腎重精氣不足，髓海空虛，導(dǎo)致大腦失其所養(yǎng)，可表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

2、腰膝酸軟冷痛

腎在體合骨，生髓，髓居于骨中被稱之為骨髓，骨的生長(zhǎng)發(fā)育，有賴于骨髓的充盈及其所提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。只有腎精充足，骨髓生化有源，骨骼可以得到骨髓的滋養(yǎng)，才能堅(jiān)固有力；反之，腎虛的話，則腎精不足，骨髓生化無(wú)源，不足以濡養(yǎng)骨骼，就會(huì)表現(xiàn)為小兒骨軟無(wú)力，成年人腰膝酸軟，老人骨質(zhì)脆弱易于發(fā)生骨質(zhì)等癥狀。如果伴有腎陽(yáng)虛則還可以表現(xiàn)為骨骼、關(guān)節(jié)、腰膝等部位冷痛。

3、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩

中醫(yī)認(rèn)為腎臟為先天之本，主掌人體的生長(zhǎng)發(fā)育生殖。人體的生、長(zhǎng)、壯、老、已的生命過(guò)程都取決于腎精以及腎氣的盛衰。如果腎虛則可表現(xiàn)為小兒的生長(zhǎng)發(fā)育不良，出現(xiàn)五遲（站遲、語(yǔ)遲、行遲、發(fā)遲、齒遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）等癥狀。

4、耳鳴耳聾

腎臟開(kāi)竅于耳，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能是否靈敏與腎臟的關(guān)系密切，《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈柩·脈度》中所言：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣?！币虼酥挥心I精腎氣充盈，髓海得養(yǎng)，才能聽(tīng)覺(jué)靈敏，分辨力高；反之腎虛，腎精腎氣虛衰，則可出現(xiàn)耳鳴、耳聾等聽(tīng)力減退的癥狀表現(xiàn)。

5、發(fā)白齒搖

牙齒與骨骼同出一源，也是由腎精充養(yǎng)，因此有“齒為骨之余”的說(shuō)法；頭發(fā)的生長(zhǎng)依賴于血液的濡養(yǎng)，故有“發(fā)為血之余”的說(shuō)法，但歸根結(jié)底都源于腎，腎藏精，精生血。因此頭發(fā)早白、牙齒松動(dòng)不穩(wěn)都和腎臟的虛衰有著密切的關(guān)系。

6、水腫、夜尿頻多

腎臟對(duì)于人體各個(gè)臟腑器官中的水液代謝有著促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用，如果腎虛，則可能引起全身水液代謝障礙，出現(xiàn)水腫的癥狀表現(xiàn)，尤其是下肢水腫較為多見(jiàn)；此外由于尿液的生成和排泄也是屬于水液代謝的一個(gè)環(huán)節(jié)，同樣受到腎臟的調(diào)控作用，如果腎虛，也可相應(yīng)的反應(yīng)到尿液排泄異常上來(lái)，出現(xiàn)夜尿頻多等癥狀。

7、生殖功能障礙

人體的生殖器官的發(fā)育、性機(jī)能的成熟和維持，以及生殖能力等都需要腎臟的維持和充養(yǎng)，如果腎虛在男子可表現(xiàn)為陽(yáng)痿遺精、精少不育，在女子則可表現(xiàn)為經(jīng)閉不孕等癥狀。